养颜甜汤：红豆莲子汤圆 时间：2026-07-02 14:09:00 浏览：936次 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力，它还具有健脾止泻、利水消肿，有些肥胖是湿气水肿之人，很适合吃红豆。莲子可养心安神，糯米补中益气，这是款不错的甜汤哦，可以放红糖或冰糖。准备食材。红豆洗净放锅里，加入足够清水。莲子用开水烫软去心。红豆煮约二十分钟后加入莲子。糯米粉用开水搅拌。和成团后，搓小汤圆。加入小汤圆煮熟，再加入红糖调味即可。装碗。 标签：养颜甜,汤圆,红豆
