青鱼的营养价值 时间：2026-07-20 00:42:00 浏览：970次 青鱼中含蛋白质比较丰富，脂肪比较低，还含有大量的微量元素，比如碘，硒。还含有丰富的核酸，是人体必须的营养，延缓人体的衰老，提高机体的免疫力。除了多吃鱼之外，还应该多吃瘦肉，蛋类，奶类，新鲜的蔬菜水果，各种豆制品，还需要多参加户外锻炼，提高身体免疫力。 标签：青鱼,营养价值
