现在孩子近视的真不在少数，而且戴眼镜的年纪也越来越小。
很多家长难免有疑虑：“孩子还不到10岁，体检就查出近视了，以后度数是不是得蹭蹭涨？还能把近视‘掰回来’吗？”
说实话，做家长的听到这话，太能共情了！我家孩子之前也在应对近视近视，那段时间没少折腾我。
今天我就跟大家说说，孩子快近视的时候，咱们能做点啥。
先给大家吃个定心丸，虽然孩子眼睛不舒服的时候年纪还小。但是孩子只要是假性近视，就还有恢复的可能。
但要是已经发展成真性近视，“退轴”就比较难了。不过，通过科学干预，完全能控制度数不再疯涨，甚至实现一定程度的眼轴回缩。
那怎么判断孩子是哪种近视呢？一定要去正规眼科做散瞳验光！
散瞳能让睫状肌彻底放松，这时候验出来的结果才准确。
我家孩子第一次查出近视时，我就差点轻信了眼镜店。还好最后犹豫了，又去眼科散瞳才发现是假性近视。
及时干预后，孩子视力比较稳定，现在还没戴眼镜。
所以大家千万别偷懒。
要是已经确认是真性近视，家长也别懈怠。
咱们做好这几件事，真的能帮孩子控制住！
很多博主都在反复强调的“户外两小时”，在护眼届绝对是特别管用的！
孩子在户外运动的时候，有两个要素对眼睛特别好。一个是远距离用眼的机会很多，另一个就是户外的阳光能让孩子的眼睛更舒适。
阳光能让孩子的眼睛周围，多产生一点多巴胺，这种物质能阻止眼轴的变长。
不管是晴天还是阴天，让孩子去公园疯跑、踢球，哪怕只是坐在树荫下看看远处，都比窝在家里强。
晴天比阴天的护眼效果更好。
晴天的眼光更充足，对眼睛的放松效果更好。但是也不是说阴天就不管用了。虽然阴天的光比较暗，但是远距离用眼的机会还是比房间里要多。
我现在雷打不动每天放学后带孩子下楼骑车，周末还会带着孩子去爬山、露营。孩子的辅导班也减少了，只留了孩子掌握得最不好的英语和她喜欢的画画。
一段时间下来，孩子不仅眼睛好了，性格也更开朗了！
很多孩子近视都是因为用眼习惯太差！
趴在桌上写作业、躺着看书、玩手机一玩半小时……这些行为都是在“伤眼”。
我家专门给孩子买了可调节的学习桌椅，要求写字时一定要保持“一尺一拳一寸”的标准姿势。
孩子学习的时候，我还专门给孩子准备了一个护眼台灯。其实这个也没什么选的窍门，就是照度好点，选AA级的；色温保持在4000k；显色度要选高的，90以上就行；要是防蓝光的，还得是防频闪的。
我当时选的时候，主要是看了漫书雨k1、辰士达u1、和柏曼r1这三个。
我比较重视护眼，所以这三个都是用紫光灯珠的，前两个还是有护眼红光功能的。柏曼那个就是更智能，比较省事。
平时孩子在家的时候，手机、平板严格控制时间。每次不超过15分钟，一天不要超过1小时，中间必须休息远眺。
刚开始孩子总偷偷玩手机，我就和她约定：只要遵守时间，周末就多玩半小时，慢慢也就养成习惯了。
千万别觉得验完光、确定完视力，就万事大吉了！建议每3-6个月就带孩子去复查一次，监测度数和眼轴变化。
我现在手机里专门设了提醒，孩子每次的视力状况我都记着。把数据记在小本本上，对比着看，一旦发现度数涨得快，立刻调整护眼方案。
除了做好上面这些事，咱们还要避开一些坑！
比如别轻信某些商家宣传的什么护眼仪、视力训练仪，这些效果都没有科学依据。也别盲目给孩子滴眼药，有时候用多了反而伤眼。
还有，给孩子配眼镜的时候，要确定是真性近视再配，而且眼镜度数一定要精准。
说实话，孩子近视后，当家长的真的操碎了心。
但只要咱们掌握科学方法，坚持执行，就算不能完全“退轴”，也能帮孩子把近视控制住。
最后想和大家说，别因为孩子近视就自责。现在电子产品这么多，近视发生率高也是环境问题。
咱们能做的，就是从现在开始行动，陪着孩子一起保护眼睛！
