我今天第三天了。还行。我觉得我能挺住。
明天早上我就能吃早饭了。
可能是因为计划前的那个晚上吃了一顿特别饱的自助餐。
补充一句，因为工作关系，几乎没有运动。只有周末可能会去打球…但每个人体质不一样，前些天不吃肉的日子，打球没有力气…不知道是不是心理原因…
其实…我已经不知道写什么了，每天写的很无聊。但我希望我的做法是对的，能给更多人坚持下去的一个支撑，不过，每个减肥方法针对每个不同的人。我是因为体重基数大才用这个方法，那些已经很瘦的人就不用再用这个方法了，对身体不好，真的。
day1 其实还行，第一天的下午和晚上睡觉前比较难受。体重-2.1kg。
day2 没有了太强烈的饥饿感，但是胃里一直在反酸，却没有呕吐感。体重-1.3kg
day3 早上到中午的时候还觉得正常，下午的时候头脑有些发懵，晚上饥饿感又跟上了。体重-1.0kg
day4 早上吃了两颗煮鸡蛋，一根黄瓜，中午吃的水煮菠菜和一颗鸡蛋，晚上吃了一个萝卜，一根香蕉。体重未变。
day5 起床以后发现一件事情，就是新陈代谢变慢了，胡子没有像以前涨得那么快了。
早餐 两个鸡蛋
午餐 一个鸡蛋，一盘菠菜（昨天觉得菠菜没味道，所以买了番茄沙司）
晚餐 一根黄瓜，两个鸡蛋
p.s.晚上称体重的时候有点惶恐，今天体重也没有变。
day6 周末，9点多吃了一个苹果，一根黄瓜，一直到中午，晚上吃了一大颗青萝卜。体重下降0.5kg
day7 早餐吃了一碗胡萝卜番茄，鸡蛋拼成的“饭”
中午吃了一块牛肉，大概一个拳头那么大吧。
晚上几乎和早上一样。
体重下降1kg。
day8周一，早上吃了两个水煮蛋，忙着上班去了，中午11点半的时候开始饿。
中午吃了水煮牛肉和黄瓜凉拌的一份，分量挺足。
晚上吃了两根香蕉，两个水煮蛋。
体重未变。
day9 早上水煮蛋白+西兰花
中午，一根黄瓜和一拳牛肉。
晚上吃的番茄紫菜蛋汤。
体重未变
day10早餐胡萝卜，鸡蛋
中午11点多开始饥饿，好在不怎么强烈。
午饭吃的拌豆腐。连香油都没放，食之无味啊。
晚饭，莴笋和松花蛋。
...
中间几天断更了…有点忙。体重也是很微弱的下降。
而且往往早上起来和晚上睡觉时的体重是不一样的。早上会轻一些。
day14 体重一共减了8kg。(前几天偷懒没记…）
后面这些天全是恢复饮食期…不敢奢求减重…但一定不能反弹。
下面是这两天的饮食，都没有放油，水煮的。
中间断更了…基本后面就正常吃饭控制主食的量就行。
后期体重几乎没有变化。
现在一个月过去了，所有东西都恢复正常，反弹了几斤。
从那时到现在一共是瘦了5kg左右。
