1. 睡觉的时候翻个身：大概就是腰部以上旋转 360 度再无限拉长的赶脚，好比拧！麻！花！
2. 吃过虾吗？
本来以为趴着睡可以缓解腰痛，结果起床的时候，就像扯虾线一样，揪着腰上的神经，用力往外扯啊扯啊扯……
3. 外出住酒店，是一场和床垫的生死较量。
床太软，没有支撑，腰会疼，床太硬也不行，稍微用力躺上去就会膈着腰，更疼。
最后，还不如睡在地上......
4. 大冬天，甚至连衣服也不敢多穿，买羽绒服一定要挑最轻的——担心外套太重压弯了腰。
5. 稍稍一用力，就好像把骨头放进搅拌机里 ，锯齿压着背碾过去，分分钟就能让你死一死。
6. 开会经常需要上厕所，不是真尿急，只是借机站起来动一动，因为再坐下去，腰会疼到原地爆炸。
7. 也没多疼，无非就是站着躺着坐着趴着和死了差不多！
8. 弯个腰，就好像 10 个容嬷嬷一起拿着小针，不停地扎你的脊椎，一针又一针……
9. 连去厕所都得速战速决，害怕某一刻就再也站不起来了。
10. 快奔三的年纪，干什么都不突出，腰椎间盘倒是先突出了。
11. 一个人睡觉时腰痛，顶多就是肉体的折磨。两个人睡觉就不同了，是肉体和精神的双重打击。
为爱鼓掌的时候，想解锁新的姿势。
突然，腰部传来一阵电流般的刺痛，紧接着电流往下蔓延，让你屁股发疼，双腿开始变麻。
一种无力感油然而生，不仅腰在痛，连心都要跟着一起痛。
无奈在腰不好的条件下，只能选择：
「谁不腰痛谁主动」。
13. 作为妹子，超级无敌螺旋害怕的一件事：
一般女生痛经，只需要捂肚子就好了。
腰痛的话，痛经不仅得捂肚子，还得扶着腰！
疼痛系数是别人的双倍……
14 . 绝对绝对绝对不要惹腰痛+痛经的女生生气，不然你能活着……就是一个奇迹。
15. 刚开始，腰疼可能只是单侧的腰部不适，某一天你会惊奇地发现……
本来右侧的腰痛，没有一点点防备也没有一丝顾虑地转移到了左边。
16. 医学里有一个术语，叫做「反安慰剂」效应。
大意是说，一个人本来好好的，因为感觉自己有问题，结果身体上真的出了问题。
用来形容腰痛，再适合不过了。
只要有过一次腰痛的经历，你就会觉得腰越来越难受。
12. 恩爱狗至少还拥有性生活。
某些极不幸的男（单）同（身）胞（狗），腰痛……
13. 什么细腰、A4 腰，都不如一个好腰。
最后，再搬运知乎上「腰痛是什么感受？」里一个知友的回答：
15.
内容参考丁香医生科普文章：
作者：宅宅
