如何自我治疗轻度抑郁症？ 时间：2026-11-07 16:01:00 浏览：914次 曾经的重度，抑郁药几乎吃遍，连杀手锏mect都做了。现在应该是轻度了，感觉越来越好的方法就是努力做个正常人。抑郁症通常会丧失爱好，我现在就是抓住自己哪怕一点的心动喜欢也要去做，然后努力享受其中，尽量不让自己接触负面信息，一旦负面情绪来了，就找别的事情干把它替换掉。一切都会好起来的，加油 标签：抑郁症,轻度,自我,心理学,心理治疗,心理,心理咨询
