随着年龄的增长，中老年人的身体健康需要更多的关注和呵护。而牛奶作为一种营养丰富的食品，对于中老年人来说更是具有重要的意义。中国膳食营养指南2016版本中建议中老年人每天应摄入300-400毫升的牛奶或相当于300-400毫升的乳制品。但是，在众多的牛奶品牌中选择一款适合自己的牛奶却并不容易。这里，下面文章将为您带来一份中老年人牛奶选购指南，帮助您了解如何选择最适合自己的牛奶，让您的身体健康得到更好的保障。
中国中国膳食营养指南2023建议中老年人应该遵循“均衡多样、适量合理”的原则，除了喝牛奶之外，中老年人在饮食方面还该注重以下几个方面：
