特色菜食—橄榄菜四季豆 时间：2026-05-27 13:48:00 浏览：910次 橄榄菜，留香齿颊，别有一番韵味，开胃消食。四季豆膳食纤维丰富。橄榄菜四季豆搭配起来，具有丰富的营养物质，同时食材简单，容易制作。四季豆去头去尾，切丁。锅中倒油，放入四季豆，中火炸2分钟。四季豆炸至表面起泡，捞出控油。留底油，放入裹上淀粉的猪梅花肉丁和姜末。猪肉炒至变色，放入橄榄菜，小火翻炒。下入蒜末和四季豆丁翻炒。加生抽、蚝油和盐翻炒均匀即可。 标签：特色菜,四季豆,橄榄
