清热解暑苦瓜粥 时间：2026-06-25 20:45:00 浏览：941次 红枣补血益气，能调理内分泌；苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、而且现在处于炎热的夏季，多吃清淡的食物对身体有好处，很明显这道红枣苦瓜粥就是个不错的选择。先把红枣洗净去核把苦瓜洗净，切成片，大米洗净，再把苦瓜片、红枣一起倒入锅里，加水开始煮。大约半个小时后，米开花了，粘稠度差不多就可以了。 标签：清热解暑,苦瓜
