有氧运动的心率范围是多少 时间：2026-08-28 05:24:00 浏览：955次 有氧运动的心率一般在120\～160次/分。由于每个人的健康和体质状况不同，有氧心率也因人而异、因时而异。健康而体质较好的人群可以控制在120\～180次/分钟，又可细分为小运动量120\～140次/分钟，中运动量141\～160次/分钟，大运动量161\～180次/分钟。 标签：有氧,心率,多少
