行业里有一句话，如果一生只吃一次燕窝，那一定是孕期。前提是纯天然燕窝。
我给你看几个案例，是孕妈妈们生完宝宝之后给我的反馈。
发一个很玄学又真真实实的反馈～
阿姨的疱疹只要吃燕窝就不复发，停了就复发，发了吃燕窝就消退。
我发的所有反馈都是真实的，不是我瞎编的，我编也编不出来，毕竟人生阅历没有那么丰富，当然你问我生了疱疹吃燕窝百分百管用吗？那我也不知道，我只知道我的燕窝真的蛮好的。
每个人的身体吸收程度不一样，身体的情况也不一样，食疗的效果最终都是要自己去实践的～
我所有的反馈都有因有果，我不喜欢弄虚作假，我发的任何反馈都是真实的。
22/1/26更漂亮妹子的产后反馈～
漂亮妹子的购买实录～
另一位产后妈妈的反馈～
以下是原文
这个问题问的挺大的，因为每个人想要的效果不同，如果是美容养颜年年十八那燕窝还真的做不到，该衰老还是会衰老，胶原蛋白该流失还是流失，不会因为吃了点燕窝而返老还童的。但是长期吃燕窝的好处，我大概归类一下，免疫力增强，干皮会稍微滋润一些（主要是燕窝润肺），咳嗽、咽炎等情况会有所缓解。
当然这些效果除了咳嗽吃几次燕窝见效比较快以外，其他的都得通过坚持3个月左右。如果是50克燕窝吃3个月或者20克燕窝吃一个月的那我觉得真的还不如不要浪费这个钱啦，正常吃点水果蔬菜谷物也能摄入人体所需的营养。然后每个人的体质是不同的，这就像有人会乳糖不耐受，有人会对蛋白质过敏，这些都要根据自身的身体情况去感受～燕窝之所以在知乎上被骂无非是大家觉得宣传的太过了，当然也有价格的因素在这里。其实每个人的身体情况感受情况都是不同的，商家把一些反馈综合在一起，但并不是一个人的反馈，而是很多坚持吃燕窝的不同的吃燕窝用户的反馈。所以理想看待吧，有经济实力的那就买一些吃吃自己亲身验证一下到底能给你的身体带来什么反馈，如果没有可以坚持吃燕窝购买燕窝经济实力的，那可以努力赚钱钱呀，毕竟人活着总是要努力的，为了自己为了家人为了心中所愿。
以下是原文
行业里有一句话，如果一生只吃一次燕窝，那一定是孕期。前提是纯天然燕窝。
我给你看几个案例，是孕妈妈们生完宝宝之后给我的反馈，她们很开心，我也开心。真心喜欢燕窝是真的不愿意看到燕窝被莫名其妙的不知道什么的人各种诋毁。
第一位妈妈反馈：孕期吃燕窝宝宝白白嫩嫩。
第二位妈妈反馈，燕窝宝宝很白～
第三位妈妈反馈，她家宝宝也超级白
第四位妈妈反馈，吃燕窝宝宝雪白～
第五位妈妈反馈：娃儿白净，生下来干干净净
第六位妈妈反馈，宝宝白，手劲脚劲都很大，筋骨好。
第七位妈妈反馈：孕期吃燕窝，宝宝比爸爸妈妈都白一些～
第八位妈妈反馈：孕期吃了快一斤，宝宝生出来超白的。
第九位妈妈反馈：宝宝比妈妈白～
第十位妈妈反馈：人类幼崽可可爱爱的对比图～
第十一位妈妈反馈：给你们看看我们家的燕窝宝宝～
第十二、十三、十四位妈妈反馈：宝宝筋骨好，有力气，抬头早，产房里嗷的最响亮的崽～
第十五位妈妈反馈：宝宝体质真的很好～
第十六位反馈：宝宝体质很好～
以上是妈妈们的反馈，还有一些等我慢慢补充～
每个人身体情况不同吸收不同，就像孕吐，有人孕吐到只吃得下燕窝有人孕吐一闻到燕窝味儿就想吐，每个人情况不一样不能一概而论，我始终觉得我们还是要正确看待燕窝，有条件的就买点纯天然燕窝吃吃，要是资金紧张的不吃也没有多大关系，当然如果吃了就请坚持，也有一部分人买了50克吃一年然后抱怨燕窝一点用处都没有的，燕窝是食补，讲究润物细无声，一天也就3-5克，慢慢吸收的，并不是什么退烧药吃两颗很快烧就能退下去的。如果不能有规律的坚持吃的话，那燕窝就是一款甜品～
2、长期吃燕窝对过敏性鼻炎，皮肤过敏，寻麻疹等等都有益处。
也会有人说燕窝被卖家夸的可真神，什么毛病吃燕窝都能好，这话没经历过的人是可以提出质疑，因为燕窝的成分都被说烂了，蛋白质，唾液酸，这两种物质在其他的食物里也存在啊，那燕窝到底有这么神奇吗？
其实鼻炎也好，寻麻疹也好大家都了解这些是没办法根治的，那么个人唯一能做的就是抑制它的发生，说白了就是提高免疫力，身体免疫力提高了那么自然这些现象就会少出现。而长期吃燕窝最主要的功效就是可以增强免疫力，而且燕窝性平，不像其他的滋补品那样容易受限，类似人参，西洋参，阿胶等等都是有限制的，燕窝除了蛋白质过敏人群不能食用之外，大多数人都可以吃而且长期吃不热不燥。
鼻炎患者的反馈
湿疹的反馈和过敏的反馈
3、长期吃燕窝皮肤不干，滋润了～
皮肤不干
燕窝很润
4、燕窝润肺，化痰止咳效果很好～
以上是我找的部分反馈，还有很多还没有贴出来。
燕窝的话不是大米饭不是必需品，愿意吃有条件啊就吃一些，真的觉得没用就算了，吃点米饭多走走路遵医嘱就行。想吃和不相信本来就是两条没有交集的平行线。
教大家一些如何辨别燕窝的小知识，以及分享我的一些学习。
首先我们要知道，原产地燕窝原料（毛燕）分为极轻毛燕 轻毛燕 中毛燕 重毛燕。就是俗称的少毛盏和多毛盏，但是到了国内之后绝大多数我们能够看见的燕窝都是已经挑好毛定好型的成品白燕窝。这就导致不懂燕窝的消费者很难通过肉眼去鉴定这款燕窝值不值得买，有没有猫腻。再者吃燕窝的大多数是孕妇 宝宝 想要保养的人士。那么更应该慎重去选择，谁都不想花了钱本是为了保养的最后却吃了一肚子的胶和药水。
来说一说为什么燕窝需要用到药水，纯天然的燕窝仅仅需要的是镊子➕清水➕人工，成熟的挑毛师傅一天能挑80-100克左右极轻毛燕，但是毛燕是燕子哺育下一代的房子，是小金丝燕成长的家，金丝燕的羽毛，外面叼回来的虫子泥沙等都有可能最后留在被废弃的窝里，这就需要人为去一点点挑出来。碰到极轻毛燕工人还能够挑的干净一些快一些，但是如果碰到中毛燕重毛燕，那么工人挑一盏重毛燕花费的时间是挑一盏极轻毛燕的5倍。而且通常情况下重毛燕的颜色 燕丝质量都已经不是很好了，即使人工挑干净了，大部分也只能沦为小条 燕碎 拼接盏 燕角等，这些是卖不了高价的。大家去随便一家问一下价格都知道，小条燕碎燕角等等都是最便宜的，那相应的成本也是最低的。如果成本最低的需要工人花费挑毛时间最久需要消耗大量的精力还一不小心就要亏本，那就容易有猫腻，容易让商家动歪脑筋。看一下极轻毛燕和重毛燕对比图。
毛燕是决定成品燕窝好不好的根本。
我碰到有一些妹子们说成品燕窝猫腻那么多那我吃毛燕吧，毛燕总不会造假，但是毛燕有个问题就是没有经过消毒运回来。这样其实是不安全的。因为谁都不知道毛燕里连带着什么细菌之类的。所以还是不建议大家吃毛燕，再有上面图二的极轻毛燕看上去是很漂亮很干净，但是泡发开就知道燕丝里夹杂的燕毛，小杂质小黑点还是数不尽的，对于高强度的上班族，或者孕妇来说都不是很合适，基本上一盏极轻毛燕普通人挑毛也需要耗费40分钟-1小时，时间成本不划算。
所以我们选购燕窝，首先需要选的是极轻毛燕、轻毛燕挑出来的成品燕窝。虽然极轻 轻毛原料很少，但不是没有。万事都是一分价钱一分货，只要出得起价格，就可以收到极轻毛燕 轻毛燕。这里再说个有意思的事情，我碰到一个妹子说我们这样吃燕窝会不会把金丝燕都吃灭绝了？不会的哟，燕窝其实是金丝燕弃掉的房子，即使不采摘金丝燕来年有小宝宝了也不会再要这个窝，只会重新建造一个。这个就相当于我们吃饭，今天吃了明天还是要吃，一个道理。金丝燕的唾液腺分泌旺盛每年都要吐丝造窝的。然后燕农也不会在小金丝燕还没有长大飞走的情况下就去采摘，真正的燕屋主人都是很珍惜来他们燕屋筑巢的小燕子的，不会去人为的破坏这个生态平衡，因为提前采摘了对他们一点好处都没有，这次是有好的极轻毛燕了但是来年小燕子就不来这里筑巢了，得不偿失的。
洗燕厂里好原料做出来的成品绝大多数是干挑系列，因为干挑系列对毛燕原料的选用有严格要求（也有不良商家用双氧水泡毛燕，将一些大毛析出之后做干挑盏），它们的气味、泡发、口感都是最接近毛燕的。当然泡发之后也会有一些小毛小杂质，这是任何一盏成品燕窝都不能避免的。人工挑毛做不到百分百干净。现在越来越多挑毛工厂会追求品质提高净度，这样做的优点是消费者方便很多，但是缺点是工厂的成本上去了，例如一盏10克的极轻毛燕，普通挑之后除去损耗是9克，而精挑之后除去损耗只有7克。这些都是消费者看不到的成本，但是看不到不代表可以忽略，因为往往忽略的代价就是为了省一点钱买到药水燕窝。
说一些注意事项，我发现还是会有卖家在宣传的时候说泡发燕窝的水不要倒掉是精华，要跟燕窝一起炖。⚠️这是极其错误的，泡发后的水里都是亚硝酸盐，而且燕窝是农产品也没有干净到不需要清洗的地步，上面还是会有一些脏脏的灰尘之类的，这些都是会漂浮在水里，这种水太脏了，你们可以想象一些购买的青菜苹果，会不洗就吃吗？或者说洗过的水用来做菜。所以燕窝一定记得清洗。
⚠️燕碎不推荐购买。
再说一下燕窝的颜色
燕窝颜色大致有白色 米色 米白色 米黄色 黄色 红色 灰色等。一盏燕窝没有绝对的统一色，通常情况下底座的颜色较盏身颜色会深一些，这是因为底座直接接触悬链容易氧化变黄。燕窝的颜色就跟人的皮肤一样，天生就会有不同，所以不要太在意这些颜色。颜色和营养价值也没有多大的关系。
当然也有一些无良商家为了获取更大的利润想到卖“血燕”，血燕并不是洞燕也不是金丝燕累到吐血做的窝，时间的长河总能让谎言不攻自破，血燕是金丝燕粪便熏出来的颜色。所以如果手里还有血燕或者你有看到商家有血燕的话还是不要购买啦～吃进去只有害处没有好处的。
说一下雨季和旱季。
每年11月-来年4月是印尼马来的雨季，雨季雨水充足，金丝燕食物比较多，燕窝相对来说干净，白一些。但是也要看产地，有些产地的原料就是白一些，有些产地大部分原料就是灰色我们叫灰燕。旱季燕窝会黄，脏，但是燕丝会普遍比雨季粗壮一些。有情怀的商家会在雨季囤过未来几个月的燕窝为了应对难以言说的旱季。但是现在市面上的现象是所有商家好像忘记这个点已经是旱季了，还在卖着很漂亮很干净的燕窝。迷。
2020.7.15
早早早～
今天写一点小作文，经常有卖家说我亲戚在印尼马来，我自己是开燕窝工厂的，我有燕屋或者我朋友在原产地，那怎么分辨呢？很简单你就看他朋友圈，一目了然。说实话有亲戚在那里或者自己开燕窝工厂的真没什么了不起，这也不代表能卖好燕窝，因为首先要懂燕窝，人品合格，其次才能卖好燕窝。你看现在有多少卖家卖着漂亮的白白的燕窝，但是现在是旱季，谁都不提旱季的燕窝又脏又黄了，好像旱季不存在一样。那你购买之后是不是要打个问号呢？我在雨季囤足了燕窝，这是真金白银打出去的，虽然燕窝做不到每一盏都很完美，但是我能保证每一盏都纯天然。
还有就是如果有卖家说自己开工厂的，但是毛燕原料只发几盏极轻毛不发大批量极轻毛原料的，那你想一想，如果有很多很多极轻毛燕原料为什么不展示出来？收的好原料跟发的干盏量不成正比，你觉得是怎么回事。
还有哦，如果你想选择燕窝但是又不放心燕窝，首先选择溯源码燕窝，溯源码燕窝比无码燕窝总要来的靠谱一些，其次溯源码里选择干挑盏，因为干挑盏是实实在在用极轻毛燕挑出来的。溯源码干挑盏是所有溯源码燕窝里最最最好的。
2021.7.9
如何选购燕窝？
国内的淘宝，商场里药店里，知乎也有很多打广告的燕窝商，都可以选择购买。
淘宝的话就是每个商品详情页比较单一，几张ps的图片用好几年也不换，你也看不到什么实质的燕窝信息或者实拍类的（基本上就是燕屋图片➕几张相机拍的燕窝图），当然可以留心看一下买家评价，一般还是看有没有差评以及买家的实拍图会更有参考价值。
商场里药店里就基本上没什么好参考好对比的，价格会相对高一些，如果一定要买可以买知名药店的会更有保障一点。
个人建议可以了解一下朋友圈，因为我们现在往往会出现一种现象，几个月前淘宝买过的东西再通过原来的订单链接点进去回购的时候，这家店可能已经什么都不卖或者已经关闭了，这种现象屡见不鲜，也有wx里面一些小可爱心血来潮开始发朋友圈卖小商品但是隔了两三个月以后就不卖了，那你要想买靠谱的燕窝，肯定也是希望这个卖家是长期做下去的，而且是一直在做这个生意的，并不是今天卖燕窝明天修汽车，那么你就可以通过他的朋友圈来观察他，日复一日年复一年，就跟一些老字号药店一样你觉得值得信赖了，那么这个卖家的卖的产品也不会差到哪里去。
2021.7.19
继续分享溯源码燕窝
上一个天然燕窝的对比图
溯源码燕盏，这款有个特点就是偏模具盏，每一盏形状差不多，克重差不多，样子差不多，连盏边的圆弧度都是差不多的。以及用红线画出来的粘碎底座也是差不多的。这种溯源码燕窝用的原料并不是什么品质上乘的极轻或轻毛，充其量中毛加工而成。
再看一下它的泡发，可以很明显看到底座因为粘碎太多太牢固而泡发不开。这种底座用手揉搓一下都是短短的燕丝。包括燕窝泡发之后泡发率也肉眼可见的不高（可以看图片对比，干燕窝下水的大小和泡发开的大小）。
继续分享一下天然燕窝泡发的状态。
还有就是燕窝的漂白和刷胶，这个我在另一篇回答里有专门的详细介绍。有兴趣可以点下面链接看一下～
聊一聊我的学习。
肺主气，即人体全身的气都由肺来主持和管理，肺主气包括主呼吸之气与主一身之气两个方面。呼吸功能是人体重要生理功能之一，人的一生都在不断地进行新陈代谢，在代谢过程中，我们要不断消耗大量的清气，同时呼出大量的浊气，这两个气的运转都要依靠肺的生理功能，所以肺又是呼吸运动的器官也是气体交换的场所，肺运行正常才能保证身体新陈代谢的顺利进行。
除了肺本身的生理功能正常外，它还与气道的顺畅与否有关。“气道”是指气体进出体内外的通道，包括气管、支气管、咽喉等。气道的通畅也是维持呼吸正常的重要条件。
肺主一身之气，是指肺有主持、调节全身各脏腑经络之气的作用，主要体现在气的生成这一功能上，特别是宗气。
“宗气”是由脾胃化生的水谷精气与肺从自然界吸入的清气相结合，积于胸中而成。因此肺的呼吸功能正常又直接影响到宗气的生成。
宗气再通过心脉布散到全身需要通过肺气的协助。所以我们就讲肺通过宗气的生成与布散，起到主持一身之气的作用。
实际上肺的一呼一吸运动，就是全身之气的升降出入运动，肺主气的功能正常，气道通畅，呼吸就会自如。若肺有了异常、病变，不但影响呼吸运动，同时也会影响到一身之气的生理功能，例如：肺气不足（呼吸微弱、气短、讲话无力声弱等）；肺气壅塞（呼吸急促、胸闷喘息、咳嗽等）。如果影响到宗气的生成和布散，失去对其他脏腑器官的调节作用，就会出现全身气虚，如神疲懒言、自汗等。
宣发（宣布、发散的意思）
肺主宣发，即肺脏具有向上、向外升宣布散的生理功能。
1、通过肺的气化，体内浊气不断排出体外
2、气血、津液可以输至全身，以发挥滋养濡润所有脏腑气管的作用
3、宣发卫气，通过汗孔将代谢后的津液化为汗液排出体外。
若肺以上功能出现异常，即可出现咳嗽有痰，呼吸急喘胸闷，呼吸困难以及鼻塞打喷嚏等症状。
肃降（清肃下降，肃清或者排除肺内毒邪与异物的作用；下降指肺气向下通降的生理作用）
肺是娇脏，是清虚的器官，肺内不能容有任何水湿痰浊和异物的停留，毫毛必咳嗽，也由此可见肺的清肃功能是机体自卫功能的表现。
1、吸入自然界清气
2、将自然界清气和脾转化传输来的水谷精微下行布散
3、肃清肺和呼吸道的异物，保持呼吸道的洁净。
若肺以上功能出现异常，即可出现呼吸短促、咳喘、咯血等症状
肺气的宣发和肃降功能是肺的生理功能相辅相成的两个方面。无论生理情况的相互依存相互制约相互配合，还是病理情况的相互影响，两者失调，就会出现中医说的“肺气失宣”“肺失肃降”等情况。
调通水道
人体的水液代谢在生理活动中十分重要，它包括水份的摄入、在体内传输利用以及代谢后水液的排泄等环节，是多个脏腑参与下共同完成的，肺就是其中之一，肺调节水液代谢的作用就叫“调通水道”。
1、肺主宣发，调节汗液的排泄，人每天通过汗液排出400ml左右的水分，肺主宣发，是将水谷精微和津液宣散于周身，尤其是布散到体表的汗液，通过汗孔以汗的方式排泄于体外，如果肺的宣发功能失常，就会引起水肿、小便不利等。
2、肺气肃降，使水道维持通畅。“水道”是指体内水液运行、排泄的通道。水道的通行畅达，流通无阻，是维持水液代谢平衡的重要条件。因此，有“肺主行水”“肺为水之上源”的说法。如果肺病，调通水道功能减退，就会发生水液停聚而生痰等。
肺朝百脉
全身血液通过肺的呼吸功能，进行气体交换后再遍布全身。肺主一身之气，调节全身之气机，血液的正常运行，依赖肺的敷布和调节，因此有“血非气不运”之说。
《素问》中将肺比喻为辅助一国之宰相，协助心君，调节全身。
肺的调节作用有四方面：
1、肺主呼吸
2、肺有节律的呼吸运动，协调全身气机升降运动，使脏腑各功能活动有节律。
3、辅佐心脏，推动和调节血液的运行
4、通过肺的宣发和肃降，治理和调节津液的输布、运行与排泄。
以上是肺在人体中的重要作用，咱们再说下为什么吃燕窝皮肤好这个原理。
润肺是燕窝的经典食效，治虚劳咳嗽为历代医方医书所首肯。
《本草从新》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”
民间有用燕窝配白芨各6克加冰糖炖食，此方对肺结核咳血最为适宜。
肺在体合皮，其华在毛：肺与皮毛在生理或病理上存在着十分密切的内在联系，主要有以下两方面：
1. 肺输精于皮毛：肺气宣发，可以把卫气、水谷精微以及津液输布到体表，温养肌肤、润泽皮毛。
故《素问•五脏生成篇》 说：“肺之合皮也，其荣毛也。”
肺的生理功能正常，则皮肤紧致细腻，毫毛有光泽，抗御外邪侵袭的能力亦较强;反之，肺气虚损，宣发卫气和输精于皮毛的功能就减弱，卫表不固，抗御外邪侵袭的能力低下，即可出现多汗、自汗或皮毛憔悴枯槁等病理表现。
2.皮毛助肺呼吸：在中医学中把汗孔称作“气门”，即人体皮表之汗孔，不仅能排泄由津液所化之汗液，实际上也随着肺气的宣发和肃降进行着体内外的气体交换。
唐容川在 《医经精义》 中指出，皮毛亦有“宣肺气”的作用，并指出：“遍身毛窍，俱暗随呼吸之气以为鼓伏。”这是肺合皮毛的有力说明。
因此肺好皮肤自然会更好，面色有光泽。
根据五行学说，中药以天然色味为基础，分五色、五位，不同性能与归经为根据归五脏。
《灵枢·五色》所言的“以五色命脏，青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾”。
《本草备要》谓：“凡药青属木入肝、赤属火入心、黄属土入脾、白属金入肺、黑属水入肾，此五色之义也。”
《本草纲目》云：“五参五色配五脏。故人参入脾，曰黄参；沙参入肺，曰白参；玄参入肾，曰黑参；牡蒙入肝，曰紫参，丹参入心，曰赤参。”因中药没有青参，故肝之应，时珍以紫参代之。
一般来说，白色入肺概率在6-7成，黄色入脾概率在6成左右，红色入心入血在8成左右，黑色入肾在7-8成，青色概率最低。
所以吃一段时间燕窝后觉得皮肤有变好并不是心理作用，而是真正的食疗起到了疗效。
除了单一炖燕窝，还可以配莲子、百合、枸杞、西洋参等食材～
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我是蜡笔小新，持续不断的分享一些燕窝干货。
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