睡眠就像打哈欠，正常的时候信手拈来毫无难度，可是出了问题却无论如何也无法实现。
睡眠的障碍可以细分为：
之所以进行分类是因为不同的情况一方面对应考虑使用的助眠药物种类不同，另一方面从心理动力学的角度上说与人格结构、个体防御机制以及所受困扰的类型相关。
睡眠的质量往往与一个人的精神状态、心理因素高度相关。尤其常见与焦虑和抑郁情绪相连。
有睡眠方面问题的人，通常在回顾生活实践和个人状态的时候发现较为容易伴随出现压力情绪和事件，个人生活节律紊乱，生活、工作兴趣下降，活力减退等。故睡眠问题的改善通常也涉及到心理状态的调节和心理问题的处理。
注：考虑到安眠药物自身有一定的服药风险，以及心理问题更适宜在专业面谈中讨论而非网络这两点，这里不针对具体情况做过多的展开和论述，同时不建议尝试自行服药。
（初稿于2014-10-30）
