练人体没有什么太好的办法，第一步了解人体基本骨骼肌肉之后，就是多练多练多练。
了解人体结构的教材小伙伴都说的很好了，我就不补充了。
然后就是练习，建议每天起码画3-5个人体速写，可以的话最好是默写，就是看一眼人体，记下四肢动作，然后不看原图快速画出大致的人体动作，然后再跟原图进行比较看自己哪里理解的不对。练习的时候要快速画出形体，不要去扣细节。这样一段时间下来就能更好的理解人体，而不是单纯的临摹。
接下来给小伙伴推荐几个练习人体的网站和APP，可以帮助小伙伴克服懒癌，当然关键还是看自己。
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网站：
1. Practice Tools for Artists
专门练习人体速写的网站，还可以设置每张图切换时间。地址戳：Practice Tools for Artists
2.Hands for Drawing - Posemaniacs.com
3D人体网站，可以方便地观察多角度各个部位。地址戳：Posemaniacs.com
3.Posemaniacs.com 30秒ドローイング - 絵の練習用ポーズモデル
跟第一个类似，但是这个有展示肌肉，所以更清晰一点。地址戳：Posemaniacs.com
4.最后当然要推荐一下我们网站的绘画教程标签，有非常多的人体教程哦！ 地址戳：标签-绘画教程 | 半次元
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接下来推荐几款能帮助练习人体的APP：
1.人体玩偶
体积小，简单，可以用来做参考和辅助。
2. Artpose
3.3D漫画姿势工具
4.MARA3D Human Anatomy Lite
5. Art Model 3
6. Art Model 1/2
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最后祝小伙伴克服懒癌多多练习，早日成为大触！
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