水煮菠菜的做法 时间：2026-06-27 17:44:00 浏览：942次 菠菜富含富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，我们在减肥中可以多补充。简单分享一下水煮菠菜的做法！把菠菜根部剪去用清水浸泡15-20分钟，再用流水冲洗干净锅内倒入水，待水微冒泡时加入适量盐加入适量食用油将菠菜倒入锅中，慢火煮5-8分钟待菠菜待生后，用捞网捞出，沥干水份盛入碗中，再根据个人口味加入调味品，如胡椒粉、味精等。 标签：水煮,菠菜
