苗刀，又称“御林军刀”，是中国传统长柄冷兵器，因刀身修长形似禾苗得名，起源于西汉环首刀类，距今已有2000多年历史。其形制分五尺（总长约160厘米，刀身三尺八寸合约96.5厘米，刀柄一尺二寸合约38.1厘米）与三尺七寸（约118.4厘米）两种，兼具刀、枪特点，可单双手交替使用，便于发挥腰背力量，实战中具有辗转连击、势如破竹的杀伤力 。
苗刀雏形见于汉代环首刀，唐代称陌刀并用于军阵 。明代戚继光抗倭时融合日本刀技编成《辛酉刀法》，推动形制改进；后期改进的苗刀也被用于对抗北方游牧民族 。民国十年（1921年）沧州武术家刘玉春将其统一命名为“苗刀”，其弟子郭长生创编二路苗刀及苗刀进枪技法，成为中央国术馆必修课程 。现存技法已形成中国特色武术体系，主要传承于沧州地区。
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