实际上，跳出舒适区，并非意味着要与现有的环境割裂开来，而是要竭力避免从事那些重复的、无需经过大脑思考便能开展的事务。《认知觉醒》一书的作者列举了在读书环境中学霸与普通同学在学习方面的差异。普通同学倾向于凭借做试卷的数量、做题目的数量来量化自身的学习成果（譬如往昔的我便是如此），而真正的学霸，在多数情形下，或许更热衷于去攻克自己认为具有难度的题目，或许一道题会耗费颇长的时间，然而在解答出这道题目之后，其解题能力便有了显著的提升。
想到此，我便想起起高中时我们班的学霸同学，曾经我们还坐过同桌。印象之中，他的学习方式便是后者。感觉他做题的数量并不多，却时常能看到他对着一道题目长久地沉思。正是这种方法上的差别，使得他不断拓展自己的能力边界，分数非常稳定，基本上长期霸占班级的第一，最终他也如愿以620+高分成绩考取了心仪的武汉大学。
而我的学习方式则是大量刷题，通过这种刷题给我带来一种安全感，似乎只要这样做了，就一定会有提升和进步。然而事与愿违，大量的时间都耗费在了自己已经会做的题目之上，反倒是那些对于自己有难度的题目，我却始终没有耐心静心探究。因此每次考试我的分数和排名都会有不小的波动，偶尔的高分也是运气成分偏多。回头看看，或许人与人最初的差距并非显著，然而面对问题不同的解决方式，会令每个人的差距愈发增大。
不要跳去困难区
另一方面，跳出舒适区，务必要留意，切勿跳入困难区。
许多小白刚开始锻炼，一上来便参考高手们的建议，给自己设定一个极高的目标，比如每天跑步一小时或者做XX组高强度的锻炼。作为新手，身体与心理其实都难以承受突如其来的高强度，如此一来，坚持不了几天后就会觉得非常痛苦，最终只能凭借意识苦苦支撑，待到支撑不住时便会放弃。
那应当如何做呢？比方说，新手可以先转换为自身目前身体能够接纳的目标，先尝试探寻出自己的极限，例如跑步二十分钟已令自己感觉非常疲倦，那就先从二十分钟起步，当身体可以适应后就增添一点时间，或者在相同的时间内，阶段性增加跑步的距离。这便是抵达了自己的舒适区边缘，寻得了拉伸区，而非困难区。这样的方式，一方面自身能够接受，另一方面也会使自己的强度不断提升，或者获得阶段性的成就感。
找到自己的拉伸区，从我做起
实际上，学习与工作实则也是同理，就拿写作这件事来说，当下这是我开始写作的第8篇读后感。回看此前的文章，更像是自己每天对思考记的流水账，而从这篇文章起始，我尝试凭借文字将我想要描述的事情阐述清晰，从观点到案例，再到结论，梳理得更为明晰一些。我也不再执意于每天要输出多少文字，或者输出多少个我自认为有力的观点，而是期望输出的每一个观点，都能够让阅读这段文字的人看得明白。
诚然，我目前做得仍不够出色，但是如果看完这篇文章对你有帮助，或者你相信我能够做到，那么请关注我，我们一起前行。
