发现很多咨询的小伙伴们来咨询自己的皮肤问题，比例最大的就是痘痘、痘印问题。
虽然男女生的比例都差不多，但可以感受到女生更在乎的皮肤问题，隔着屏幕也能感受到她们的焦虑。毕竟我也是这么走过来的。
所以在我的能力范围内也尽我所能帮助有皮肤问题的伙伴们找到解决方案。
这些是我自己还有我的小伙伴们一起战痘的结果：
在这里说一下，痘痘严重的一定要去看医生！有些小伙伴实在是太严重了，会建议去看医生，所以那些听话乖乖去看医生的，后面也跟我反馈好了许多～
还有痘痘不是某一个护肤品或药品就能治疗好的！想要痘痘彻底清除并且减少复发的情况，除了对症下药之外，平时的护肤习惯及使用的产品非常重要。所以正文分为以下模块来讲：
首先是痘痘形成的原因，知道一些原理可以少花钱避坑！
然后要知道痘痘大概分几种类型：
1、闭口
闭口其实就是闭合性粉刺，基本是由污垢和皮肤新陈代谢的垃圾堆积阻塞毛孔形成的，它不疼不痒、不红不肿，只是摸起来有一些小突起，这个就是角栓，能挤出白色分泌物。多发于额头、下巴及脸颊两侧。
闭合性白头粉刺发展到最后一般有两个结果：
而闭口的形成原因真的是太多了！！作息不规律、内分泌失调、清洁不彻底、皮肤屏障受损等等原因都会造成闭口。
2、丘疹型痘痘
这种是现在非常常见的一种。多发于脸颊两侧等油脂分泌旺盛处，一般表现为小红疙瘩一片一片的，会冒白尖。
如果说黑头、白头粉刺是代谢混合物堵在了毛囊开口处，那么丘疹型痘痘则是要堵到油腺管、甚至到皮脂腺了。简单说就是要堵死了。其实粉刺与丘疹，在视觉上很容易区分。就是粉刺周围开始出现发红区域了，并且这种发红的区域越来越多。
3、脓包型痘痘
这种就真的又疼又红肿！！多发于脸颊两侧一般由丘疹型痘痘演变而来，丘疹属于一般性皮肤损害，正常情况下不会留下疤痕，而脓包是由于丘疹进一步感染所致，通常会留下比较明显的疤痕。脓包一般是由丘疹型痤疮再度感染造成的，脓包型痤疮对皮肤损害严重，如果挤痘的话很容易留痘印痘坑。
4、结节性痘痘
造型最多变的痘痘就是结节型痘痘了。多发于额头 下巴 、脸颊两侧，表现为凸起的浅红色或是暗红色半球形锥形。这种痘痘一般喜欢长在脸颊上，有小有大，有的会显著隆起，有的则会形成半圆形或者圆锥形。如果不小心把这种痘痘挤破会很容易形成瘢痕。
熬夜容易引发这种炎症，除了红肿、化脓、发炎外，痤疮丙酸杆菌的感染范围已从表皮扩展至真皮层，使皮肤出现肿胀现象，在症状消失后，这种痘痘也是最容易留下痘疤的类型！
痘痘的治疗一定根据痘痘的类型对症下药，才能事半功倍！痘痘一般归结为炎症型痘痘与闭合性痘痘。
治疗思路：对于炎症痘来说，关键是消炎抗菌，发炎的标志就是红色，凸起于皮肤表面，再继续发展下去就是白色脓头。产品可选择：
1、过氧苯甲酰
过氧苯甲酰是一个非常不错的杀菌剂，好处在于不引起耐药性，它还同时有去角质功效，缺点是刺激性比较强。我们建议选 5% 的，因为有研究表明 10% 的过氧化苯甲酰和 5% 的效果类似，但是刺激性小了很多。这个是当时医生给我开的药，到现在都一直备着，平价又好用。效果是真的很明显。
我主要是用来去我一些红肿的痘痘，睡前厚敷效果非常明显，第二天起来可以看到痘痘就会消下去，变瘪了，基本上连续涂3天痘痘就会消掉。原理是物理杀菌，不会产生耐药性，也没有抗生素，这一点可以放心用。而且还可以很好的抑制心细菌生长。
2、宝拉珍选壬二酸
这款精华的成分主打10%的壬二酸复配了水杨酸，红没药醇，尿囊素等。壬二酸也叫杜鹃花酸，外用有抗炎，研究证明可以治疗青春痘，而且有助于淡化痘印和色素沉积。
质地是比较厚重的膏状，点涂在有炎症的部位能催熟痘痘。待冒出白头并挤掉以后，再点涂两三天，红肿部位会明显地干瘪、收干，消炎效果很好。尿囊素和红没药醇的加入也减少了酸对皮肤的刺激。
3、tunemakers
如果你痘痘不严重，想要温和祛痘的话可以选择这个tunemakers甘草原液。主打温和祛痘，属于不那么刺激的祛痘产品，敏感肌根本不用担心。我自己就在用。
它比较突出的地方在于同时含水溶性和油溶性的甘草成分。水溶性主要效果是抗炎，消痘痘并且有不错的保湿性，用完之后皮肤不干燥。油溶性能够抑制黑色素的产生，预防痘印。
就是黑头白头，闭口这些，需要长期的调理，黑头白头可能临时清一次会舒服两天，接下来还会长，闭口那就需要十足的耐心去慢慢调理角质了。
1、阿达帕林
主要针对闭口粉刺这些非炎症型的痘痘有效果。它是维A酸类三代药物可以減少毛囊过度角化，去除毛孔脂栓(粉刺)，使得皮脂顺利排岀，每日一次。前2周就有效，我查资料讲12周后，临床案例平均痤疮下降60%。缺点的话就是要建立耐受度。部分人用了会红、痒、脱皮等，但是这些症状会2-4周达到顶峰后衰弱，是皮肤适应维A酸的过程。
使用阿达帕林时可以先用完普通的水乳后再涂阿达帕林，可以减少刺激。
2、博乐达
比普通的水杨酸要温和很多，渗透也更好，浓度也有 2% ，可以点涂在闭口处，一周两三次差不多。水杨酸具有脂溶特性，所以博乐达是首选，缓慢释放的专利体系，温和有效疏通毛孔，消炎杀菌，减少油脂分泌。
关于博乐达的使用：
注意事项:
3、理肤泉K乳
k乳是含有水杨酸的，主要针对粉刺。也没什么刺激。每次洗完脸把它点涂在有闭口痘痘的地方就基本都能消下去。
注意：中度以上痤疮患者请就医并按照指南用药，而轻度患者可以不需要一开始就采用一线推荐用药，因为这个指南是从医学的角度来分析的，注重成效，但是比较忽略了个体皮肤的耐受性和生活习惯。
关于痘痘的治疗，根据自己的皮肤选择以上产品可以进行针对性治疗。但是要记住！单一的某个产品并不能解决痘痘问题，因为平时如果没有正确的护理，痘痘还是会反复的发作，所以接下来说说痘肌平时该如何进行护理。
痘肌的护肤方式很简单：less is more。就是最基本的清洁-保湿-防晒。除此之外，可以定期使用酸类产品去角质疏通毛孔，预防痘痘复发。看这里：
很多痘痘肌朋友觉得自己出油长痘了，就是皮肤清洁不干净，因而用了清洁力很强的皂基洗面奶。结果破坏了皮肤屏障，越洗越油，痘痘就越来越严重。其实我们的脸没有想象中那么脏，如果不化妆的话，清水或者温和的洗面奶就可以洗干净了。过度清洁也会加速皮肤细胞的脱落，让皮肤越来越薄，也会变成敏感肌。
所以洁面的话要使用温和的氨基酸洗面奶洁面。
1、旁氏米卒
平价中的战斗机，很多男士我都会推荐，主要是温和且便宜。旁氏这个系列的有好几个颜色，但只有黄色的米粹才是氨基酸。淡淡的香味，不是很香，可以接受。但由于有烟酰胺的添加，多半是造成不耐受肤质过敏的源头所在，所以对烟酰胺不耐受的小伙伴还是慎选。基于它的价格，其实已经很出色了。
2、艾欣美加洁面
艾欣美加算是国内的一些护肤品里比较低调的一个品牌了，这款氨基酸洁面很温和，哪怕是在激光术后，你也可以选择用这款氨基酸洁面，它不仅非常温和，而且清洁力足够，所以有脂溢性皮炎的人，玫瑰痤疮的人都可以使用这一款。泡沫很细腻，很温和，清洁效果非常好，我敏感肌用着完全没有压力～
3、芙丽芳丝洗面奶
比较经典的氨基酸洗面奶了，超级温和。含陈皮，核桃仁，甘草叶，川穹根，大枣，薏仁六种植物相互作用，平衡护理。氨基酸成分，膏体稀稠度不稳定，膏体可能会产生微小颗粒。
和皂基不同，氨基酸除了是人体重要的组成部分，还可以维持皮肤弹性和湿润度。本身PH值也跟肌肤很接近，温和低刺激，对感敏皮们是百般呵护了。
保湿是皮肤最基本的需要！人体大部分是水分，而皮肤中也含有相当多的水分：达到 10% ~ 20% ，甚至更多。角质层水分减少时，是皮肤龟裂和脱屑的主要原因。
油痘肌在选择保湿产品时，主要要选择质地清爽的、成分温和的产品。建议不要使用含有酒精、香精的产品，容易对皮肤产生刺激，导致长痘痘或者让痘痘更加严重。
保湿的话就是简单的水乳、可以再使用质地比较清爽的精华，油皮不建议用霜，比较厚重～
1、米蓓尔水
说是精华，但是就是很清爽的水～超大一碗，不心疼～心主要成分：多种结构玻尿酸十维他命B5十神经酰胺，作为成分党一看就知道它的成分就很棒了。
抗氧化、消炎、促进上皮细胞生长图促进伤口愈合，修复红肿、增强皮肤屏障功能。可以做水膜，还可以调理水油平衡。
2、米蓓尔乳
油皮万年推！！就是平衡水油+强健角质+修护屏障，主要是我也是油皮，可以说很适合了。
肤感的话就是水凝霜质地，轻薄不粘腻，立即吸收，减少油性肌肤负担。
成分！！无油配方。Ⅲ型胶原蛋白+2种抗炎植物萃取+银耳多糖+海藻糖+叶酸多种维生素B复合体
3、虾青素精华
很平价的一款不会踩雷的精华了。精华延展性很好，很容易推开，吸收度也很高，但是短期内使用效果并不明显，它需要的是长期坚持。它的提取物并不是虾，它的主要成分来自于美国夏威夷海洋中的雨声红藻球，孕妇完全可以放心大胆使用。
PS：当然我们也不能抛开剂量谈毒性～剂量在规定比例内还是可以的。
防晒是重中之重！防晒很重要！！防晒很重要！！防晒很重要！！
紫外线分UVB、UVA两种：
UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。
UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。如果你是干性皮肤还不做好防晒，那你的皮肤就容易衰老。
注意！！UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。
关于防晒霜中的SPF&PA
SPF就是防晒指数SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。 SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。值不同，表示有效防晒的时间也不同。
PA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA是肌肤老化的凶手）+字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。
而防晒霜中过滤紫外线的成分主要有两种类型。最常用的是有机防晒成分，它能吸收紫外线并将其转化为更安全的辐射。无机紫外线防晒成分，如二氧化钛和氧化锌，被广泛认为是安全的，可以反射和散射紫外线，使其远离皮肤。
油痘肌当然是要使用物理防晒霜，更温和安全～
推荐产品：
为什么要去角质疏通毛孔呢？可以预防痘痘和改善毛孔粗大。不过在这之前要确认自己的皮肤屏障是否有受损，要保证皮肤屏障的健康的情况下才能进行去角质。
去角质一般用酸类产品。例如水杨酸、果酸、壬二酸。痘痘产生的直接原因是毛孔被阻塞，厌氧菌在毛孔内无氧环境下过度繁殖引起痘痘。那么刷酸可以顺着毛孔疏通掉堵塞住毛孔的物质，恢复毛孔的正常生理功能，就可以缓解痘痘的症状。
水杨酸还能缓解因为出油旺盛导致的毛孔粗大。同样是因为撑大毛孔的物质可以被水杨酸清掉，毛孔自然收缩。
产品推荐：
注意，这两个是可以直接涂抹的。普通水乳之后再使用酸类精华可以减少刺激。一周2-3就OK啦。
最后，请养成良好的生活习惯！！
愿小可爱们的皮肤早点好起来！自信满满走路自带风！！相信我，坚持就是胜利～！
