负重深蹲的标准动作 时间：2026-05-24 05:39:00 浏览：936次 用好的负重深蹲的方法，让自身肌肉更加好看手提重物，双腿分开略比肩宽的同时，膝关节保持微屈，向下做深蹲的同时，让你的手臂完全举起来在你的锁骨前侧选择适合自己的重量，做这个动作的时候还可以锻炼手臂的臂力 标签：负重,动作,标准
