养生食补火腿海米冬瓜汤的做法 时间：2026-05-29 07:16:00 浏览：985次 冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物冬瓜切块海米用清水冲洗几遍，再放入清水、料酒，白胡椒粉，葱段，姜片，大火蒸15分钟香菇清洗温水泡发金华火腿火腿切片锅内放清水，料酒，姜片，葱节，白胡椒粉，香菇，开锅煮五分钟。倒入泡香菇水和蒸海米水，开锅撇去浮沫，合入煮冬瓜的汤锅里，继续煮15分钟即可照片有点虚，但味道非常好，咸香清淡 标签：海米,冬瓜汤,食补
