来了来了，小伙伴们，我来划重点了，这个问题有三个关键词
【军训】【平价】【防晒霜】
【军训】，意味着长时间暴晒，不能打伞，没安排你在阴凉处，你就不能自己躲着太阳。军训，还意味着长时间训练，肯定会大量流汗
【平价】，意味着高端大牌厂家不用考虑了，价格超过400都不行
【防晒霜】，防晒指数必须高，必须防水防汗
挑选防晒霜，有2件事情，你必须了解
第一，你必须了解防晒霜的2个指标SPF和PA是什么意思
简单说，大家记住【SPF代表防止皮肤被晒红晒伤的能力，PA代表防止皮肤被晒黑的能力】
第二，你必须了解自己的皮肤特点，了解自己的肤质类型（干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合型皮肤），了解自己的皮肤耐受性如何，如果你是容易泛红、涂护肤品容易出现刺痛、灼热反应的敏感肌，不好意思，市面上大多数防晒霜，你都不能用。你只能老老实实选择纯物理防晒霜（防晒剂成分是【氧化锌】或者【二氧化钛】，敏感程度没那么高的，可以选择温和的药妆品牌，比如雅漾、珂润
如果你是干性皮肤，还要注意避开【乙醇】【变性乙醇】这类成分的防晒霜，因为酒精挥发的同时会加速皮肤水分的流失，导致干性皮肤越来越干燥紧绷。
总结一下，【大学军训平价防晒霜推荐】，防晒指数SPF不得小于50，PA的+越多越好
非敏感肌，油性皮肤，推荐：
全名【安热沙水能户外清透防晒乳】，当前有效批件备案时间【2019-04-04】，备案编号【国妆特进字J20190717】。浴前SPF50+，浴后SPF50+，PA++++
小金瓶的酒精添加量不少哦，【乙醇】排在成分表第三位，很厉害了。物理防晒剂【氧化锌】比【二氧化钛】含量多，化学防晒剂包括【甲氧基肉桂酸乙基己酯】【奥克立林】【二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯】【双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪】。
本身【氧化锌】就有一定控油的效果，再来酒精的加持，安热沙的清爽感会非常好，肤感很顺滑，还因为添加了【滑石粉】【硅石】这样的助滑剂。（滑石粉因为可能含有杂质石棉纤维，被部分人认为有致癌性，如强生的婴儿爽身粉。 虽然没有定论，但是未来的趋势是滑石粉的使用越来越少）。保湿成分也有一些，甘油、木糖醇、乙酰化透明质酸钠。香精后面的各种植物提取物就不要看了，概念性商业价值大过给皮肤的实际功效作用。
挑选防晒霜，最重要的就是看防晒指数，有没有酒精，刺激性高不高，防水不防水。补水、保湿、抗氧化的皮肤调理在涂防晒霜之前的护肤步骤中就要做到位了。
安热沙小金瓶，很明显，敏感肌、干性皮肤不适合，对油性皮肤的小伙伴比较友好。
【资生堂新艳阳夏臻效水动力防晒乳】属于化学防晒和物理防晒成分混合的防晒产品，
物理防晒剂【氧化锌】【二氧化钛】
化学防晒剂【甲氧基肉桂酸乙基己酯】【奥克立林】【二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯】【双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪】
化学防晒剂的名字都很难记，大家不用动脑没事，我们只要记住目前唯二的物理防晒剂成分就可以的了，【氧化锌】和【二氧化钛】，请记住它们。
【氧化锌】成分，我最近真的非常爱，本身有控油的作用，涂抹含有【氧化锌】成分的防晒霜，皮肤的出油情况会减少很多。我最近一直在给我的粉丝强烈推荐珂润的SPF30防晒霜，纯物理性防晒成分，就是【氧化锌】，涂在脸上不会让你有假白的尴尬，只是一点提亮肤色的效果，不用化妆涂粉底的小伙伴，涂完珂润的防晒霜就可以直接出门了，非常方便。纯物理防晒霜，对敏感肌是非常友好的，因为不会被皮肤本身吸收，只是附着在皮肤表面，通过折射紫外线的方式来达到防晒目标。
另一种纯物理防晒剂就是【二氧化钛】，经常看成分表的小伙伴对这个成分应该有点眼熟的，【二氧化钛】含量高的时候，作为防晒剂使用；含量低的时候，作为产品着色剂来使用的，当它作为色素的时候，名字就换成一串字数数字符了，没事也可以不用记。【二氧化钛】本身是白色的，涂抹在皮肤上容易泛白，少量作为色素使用的时候，就会有提亮肤色的效果。比如备受好评的Olay光感小白瓶，主打美白成分【烟酰胺】，实际上还添加了假白成分【二氧化钛】，涂抹到脸上就有立竿见影的提亮肤色惊喜感，只是这种惊喜感会在你洗完脸以后又消失不见，让你的皮肤短暂白了一下下。不过Olay光感小白瓶目前还是非常受欢迎的平价美白精华，很多用过的小伙伴说真的有变白，而且长毛也是真的（此处捂脸
资生堂蓝胖子防晒霜同时添加了物理防晒剂和化学防晒剂，这是超级敏感肌不能用的，化学防晒剂是会被皮肤吸收的，紫外线照射到皮肤上的时候，化学防晒剂会吸收紫外线中的光能量，从而保护我们的皮肤不受伤害。化学防晒剂的缺点是对皮肤有一定的刺激性，容易引起过敏，二苯酮类的防晒剂成分可能会有潜在的致癌性，所以现在我们都会强调，建议大家挑选不含二苯酮的防晒霜。
除了超级敏感肌不能用，敏感肌肯定也是不能用的。这个东东的酒精成分不少啊，清爽的肤感，没有酒精怎么行，酒精是很好的溶剂，可以帮助功效成分的溶解，高端日系护肤品都非常喜欢添加酒精，他们要考虑到贵妇们的清爽肤感体验。
蓝胖子的清爽肤感，除了酒精的作用，还添加了一些会吸附油脂的成分，比如硅石。滑石粉作为助滑剂，一看这个成分的名字就可以想象这个东东肯定是滑滑的，属于片状结构，分分钟让你如丝滑般享受。
资生堂蓝胖子的防晒霜特别清爽，配方是真的讲究，还添加了【抗结块剂】糊精棕榈酸酯，防止护肤品成分成团结块，保持水润质地。
官方有说涂脸的话用洗面奶清洁，涂身体的话用沐浴露清洁就可以了。如果小伙伴担心清洁不彻底的话，建议先用卸妆水擦拭一遍，再用洗面奶二次清洁哦。毕竟碧柔这款防晒霜是防水防汗的，只用洗面奶清洗可能会洗不干净，或者你们可以用洗面奶洗两遍，效果跟用一遍卸妆水、一遍洗面奶是差不多的。卸妆水和洗面奶的主要清洁成分都是表面活性剂，都是让附着在皮肤表面的物质与皮肤本身分离开来。
【碧柔水活防晒水感凝蜜】特别适合游泳、海边玩耍的时候使用，防晒效果SPF浴前SPF50+，浴后SPF50+，PA+++，也就是说防水防汗的性能是比较好。
要注意的是，防晒指数并不是我们挑选防晒霜的唯一标准啦，不是SPF越高越好，不是PA越多+越好。SPF、PA数值等级越高，代表这个产品添加的防晒剂成分越多，防晒剂成分越多对皮肤造成的负担就越多。特别是化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性，严重的敏感肌是不建议使用含有化学防晒剂的护肤品。比如今天说的这款碧柔水活防晒水感凝蜜就不适合敏感肌使用。
从产品配方成分来看，碧柔水活防晒水感凝蜜是一款纯化学防晒的产品，化学防晒剂【甲氧基肉桂酸乙基己酯】是目前市场上很常见的油溶性UVB防晒剂，对皮肤的刺激相对较低。但是安全性有一定的争议，有一种说法认为【甲氧基肉桂酸乙基己酯】很容易被皮肤吸收，会产生类似雌激素的效果，不适合孕妇和儿童使用。另一种说法则认为所有的实验都是在老鼠身上做的实验，并没有做人体的临床实验，而且实验是在高浓度特殊条件下进行，可参考价值不大。对于这种公说公有理，婆说婆有理的争议性问题，我们作为普通消费者最稳妥的方式就都听都信，有风险就不用呗，防晒剂那么多，又不是非要用这一种。
除了【甲氧基肉桂酸乙基己酯】，碧柔这款防晒霜添加的防晒剂成分还有【二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯】、【双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪】、【乙基己基三嗪酮】。有研究说【乙基己基三嗪酮】这种化学防晒剂成分对水环境会造成影响，不太环保啦。
另外，【碧柔水活防晒水感凝蜜】是添加了酒精作为溶剂的，敏感肌、干性皮肤是不太适合使用含酒精成分的护肤品，所以这款碧柔防晒，我就不推荐你们使用了。耐受性好的油性皮肤是可以的哦，酒精成分的添加给皮肤的肤感会比较清爽。
总结一下啦，【碧柔水活防晒水感凝蜜】现在碧柔主打的新款防晒产品，高倍防晒SPF50+、PA+++，防水防汗，适合容易出汗的小伙伴，也很适合大家去游泳的时候涂抹。至于广告文案说的【蜂王浆提取物、白铃兰花香】之类的看看就好，毕竟蜂王浆提取物都排到了成分表最后一位能有什么功效作用？保湿成分也不多，毕竟是高倍防晒，保湿靠的是大家涂抹防晒霜之前的水乳护理，也不是防晒霜的责任，防晒霜的作用很明确就是防晒，其他不在它的管辖范围内。
孕妇、儿童、敏感肌、干性皮肤不适合！只有皮肤耐受性好的油性皮肤，可以用啦。
小红帽很好辨认啊，就是盖子红色的，全名叫【曼秀雷敦新碧户外骄阳防晒乳液】，当前有效批件备案时间【2019-11-07】，备案编号【国妆特进字J20150682】。像小红帽这种可以防水防汗的防晒霜，在备案公示信息栏就会明确写出来【本产品浴前及浴后SPF50+，PA+++】。物理防晒剂和化学防晒剂都有，有酒精，但浓度不像小金帽那么高，防水配方的保湿性能肯定是没有其他系列那么水润一点。各取所需吧，大家看自己的实际需求啊，如果不是会碰水的，不是会大量出汗的，那就没必要买防水防汗的，因为防水防汗还要专门用卸妆产品卸除，再用洗面奶，会比不防水的麻烦一点。
如果你是非敏感肌，干性皮肤，推荐：
全名【安热沙水能户外防晒乳 亲肤型】，当前有效批件备案时间【2019-01-15】，备案编号【国妆特进字J20190321】。浴前SPF50+，浴后SPF50+，PA++++。
粉金瓶的瓶子包装颜色会比小金瓶淡一点，大家可以通过产品包装来识别哦。从防晒指数来看，粉金瓶也是高倍防晒，同时防水防汗，和小金瓶区别不大。
粉金瓶和小金瓶的区别在于，粉金瓶是不含酒精的，小金瓶有酒精，肤感方面，差不了太多。防晒剂包括【氧化锌】【二氧化钛】【二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯】【乙基己基三嗪酮】【双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪】，没有香精、没有酒精，刺激会比小金瓶小一点，所以官方旗舰店有说粉金瓶适合娇嫩肌肤。
不过在我看来，如果你是超级敏感肌，安耐晒就不用考虑了
作为一款合格的防晒爽，雅漾这款清爽倍护小金刚，既含有化学防晒成分，
奥克立林，可以吸收紫外线中波段在250-360的UVA和UVB，跟其他防晒成分的搭配让防晒指数有所提高。
亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚，对UVA和UVB都有良好的防护效果，光稳定性好，不被皮肤吸收，但会对水环境产生长期不利的影响。
丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷，可吸收UVA波段，主要缺点是光稳定性不高。
双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪，可以防护一部分的UVB和大部分的UVA，不易被皮肤吸收，稳定性强。
同时，雅漾清爽倍护小金刚又含有物理性防晒成分，二氧化钛，通过反射、散射紫外线来达到防晒的效果，缺点是涂在脸上会有泛白的视觉效果。
保湿成分，一项，丁二醇，可以将水分留在皮肤角质层，有良好的吸湿性，缺点是有可能产生轻微的刺激感，不过这个成分是很安全的，有一定的抑菌作用。
功效成分，西葫芦籽油，富含维生素E，可以有效平衡过剩皮脂，预防皮肤粗糙。生育酚葡糖苷，是维生素E的衍生物，具有良好的抗氧化性。
这款防晒霜加入了很多增稠剂、成膜剂、乳化剂、润肤剂等帮助达到防水防汗的效果，需要用清洁力度比较大的洗面奶才能彻底洗干净，如果能用卸妆油先擦一遍，让油溶性的成分先被溶解掉，再用洗面奶，会洗得更干净。
总结一下，雅漾清爽倍护便携防晒乳SPF50+ PA+++，防晒倍数50以上，我们假设无防护状态下皮肤在阳光下暴露20分钟后会晒红，那么50倍的防晒时长就是1000分钟，也就是16.6个小时，只要你涂抹的量足够，实验条件是每平方厘米2毫克的量。PA+++代表防晒黑的时长是8小时以上。应付日常的军训、旅行出街、海边玩耍、游泳等都可以了。
如果你是敏感肌，对不起，我不想推荐泛白厚重的高倍数纯物理防晒霜给你，涂到脸上像日本艺妓，你是不会敢走出宿舍的。我只能给你推荐敏感肌可以放心使用的，不会泛白的防晒霜，防晒指数没有那么高，也不能防水防汗，不过你注意军训休息的时候及时补涂防晒霜，也完全不用担心防晒不到位问题
珂润，摇摇乐，了解一下，我本人是无限回购的，下面这张图就是我上周六趁着京东买3件打五折活动买的
防晒指数，SPF30 PA++,物理防晒剂【氧化锌】，有一定控油作用，对于爱出油的同学，非常友好
顺便，送大家一个晒后修复的支招小视频，希望你们用不到
如果皮肤被晒伤怎么办呢？这里要告诉大家，晒后4-6小时，皮肤会发红、发烫、有刺痛感，是晒伤修复的黄金时间。最需要做的是给皮肤局部降温、镇定舒缓，减少皮肤水分的流失和晒后色斑的产生。大家可以用生理盐水或者活泉水，跟冰块混合，用纱布或者面膜纸、大片卸妆棉湿敷15分钟，一天湿敷2-3次，湿敷过程中要始终保持面膜纸是湿润的状态，15分钟以后，拿掉面膜纸，及时涂抹上敏感肌专用的保湿乳液。较低的温度可以收缩皮肤血管，减轻炎症引起的发红、肿痛症状。
大家有任何护肤问题都可以来知乎圈子【保颜俱乐部】发帖告诉我们，有问必答哦
