首先要明白红藻多数都是有世代交替的(可能会有特例但是知道到这对于应该是学竞赛的题主就足够了)，只是它的方式比较那个特殊——
紫菜属(Porphyra)，隶属于红毛菜纲。 叶状体，弥散式生长，有蛋白核。下以甘紫菜(P. tenera Kjellm)为例介绍它的生活史。
我们习见的甘紫菜是它的配子体(核相n)，雌雄同株(不过大多数红藻是雌雄异株)，在水温15℃时产生生殖器官。雄性叫精子囊；雌性叫果胞，一端微隆起伸出，形成受精丝，内有一个卵。
精卵结合形成合子，有丝分裂(！！好多书这都写成减数分裂了)成8个2n的果孢子。待其成熟后散发出来，落到像文蛤啊、牡蛎什么的壳上，然后萌发长到壳内形成一种单列分支丝状体叫壳斑藻(从前人们以为它跟紫菜是两种生物...)
壳斑藻减数分裂，产生壳孢子(n)。在夏季水温比较高，壳孢子萌发形成的是小紫菜，直径才3mm那么大(请自行脑补该画面╮( •́ω•̀ )╭)夏季小紫菜可以以有丝分裂产生单孢子(n)，再形成小紫菜。等秋天水凉了，降到15℃时壳孢子或者单孢子萌发就变成大紫菜，也就是题主平常吃的了。
最后放张图镇个楼
参考：
王全喜等. 植物学. 第二版. 北京：科学出版社
(说实话这本书其实不咋地，尤其是种子植物不管是形态解剖还是分类都惨不忍睹，只是藻类真菌写得比较惊艳一点~)
