经常崴脚，个人认为有2种可能，一种是之前的老伤引起的，一种是球鞋引起的。
老伤引起的，反复的崴脚，可能会使韧带关节松弛，变成习惯性崴脚。要解决这个问题就是增加脚踝的力量和自身的稳定性。采用以下的方法进行脚踝的训练。
单脚站立，核心收紧，
身体尽量不要摇晃，
30秒为一组，4-5组即可，
然后换另一只脚！
进行脚踝以上的训练时，建议需要脱掉鞋子，因为鞋子对于脚的保护设计，会让训练效果大打折扣，而脚部贴近地面，可以提高脚踝稳定性。
另外一个方法就是选择好的球鞋，因为你是打控卫的，控卫在实战种横移跑动相对多，各种变向急停别管有用没用，一顿操作下来没有好的防侧翻肯定是不行的，而除了防侧翻灵活和轻量也是重要的指标。
我给你推荐以下2款适合后卫的球鞋，这2双鞋的防侧翻的性能是不错的！
轻，经过数据查证，43码370g，在篮球鞋中基本上轻量化算顶级的了！整体包裹OK，整体鞋码感觉稍微偏小半码，前掌4个牙的设计，鞋带系紧，感觉前掌的包裹性满满的，整体中底厚度偏薄，感觉场地感十足，适合突破性的打法，前掌ZOOM感受有轻弹感觉，但不是特别明显，估计厚度不够。前掌侧边小牙的设计，能够很好的包裹住前掌
AJ34low的缓震不用赘述，nike拿出了最顶尖的配置，前掌的大气踩开后软弹舒爽，镂空的中底反馈回来是一种推进感，后掌气垫也能带来尚可的缓冲效果，穿到球场上就有蹦蹦跳跳欲望。鞋面刚刚好贴在脚面处，轻薄的材质带来的包裹感受非常舒爽，鞋面支撑和防侧翻都很优秀，做侧面蹬地、大幅度变相、突破急停都能保证稳定，而且轻量化的设计也能带来很好的鞋脚一体性。aj34low的支撑保护是满分的存在。
这双鞋的保护性和稳定性无可挑剔。首先看看防侧翻，这双鞋有明显的防侧翻设计，防侧翻角做得很突出，上脚就能感觉到防侧翻角会制约你迈出的那一步，大底真的是非常宽大的，当然这样的设计对于突破爱好者来说有点棘手，因为突破的时候总有点绊到的感觉，但是对于射手以及需要防侧翻保护的球迷来说就是一大福音，落地太平整了，一点多余的倾斜都没有。侧面大范围的TPU上包让这双鞋稳得不能再稳了，这个tpu上包是真的有东西的，不仅仅是做到了稳定中底材料，能做到了满足射手的需求。射手就是需要投射的时候落地稳定，没有多余的晃动，每一个调整动作都能卡在点上，这双鞋就给到了。
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