我感觉自己不能把注意力完全放在自己身上，我该怎么办 ? 时间：2026-11-08 04:29:00 浏览：930次 觉知自己的身体。从小事开始，比如手部觉知，拿手机的时候，觉知手指触碰手机壳的感觉，走神了就拉回来，不要责备自己。哦慢慢来，会有提高。加油哦 标签：我该,注意力,爱自己
