以我个人的经验，总结起来就是以下几点：
①剧情分成多个部分。先将整本小说的大体剧情分为数个大的阶段，然后先将第一阶段分成几个小的阶段。将剧情都捋顺一遍，比如这个伏笔埋在哪，什么时候揭开；什么时候加入某个重要角色；什么时候更换新地图等等……（可以适当留有余地，因为写作过程中随时有可能出现新的想法。）
②包含内容要完整。最关键的三个要素是背景、角色、剧情。背景不必多说，设定清晰合理即可。角色主要考虑性格、功法、神通、法宝等方面（男女主可以适当增添一些其他因素）。剧情方面，参照第一点。除了这三个因素之外，既然是仙侠、玄幻小说，等级体系也是必要的。一个好的体系必然要经过反复思考、修改。每个境界有什么不同，每个境界之间差距有多大（防止战力崩坏），大境界有几个，每个大境界分别有几个小境界……
③符合逻辑。人物性格符合逻辑，修炼体系符合逻辑，法器、秘术等体系符合逻辑，地图设定符合逻辑。
满足这三点，至少基础的大纲是写好了，剩下的就是慢慢完善——主线剧情是框架，而支线剧情能够丰富故事。大纲要随着写作而不断变化，随着写作和思考，新的灵感会不断冒出，记得随时将它们添加进去。当你没有灵感乃至卡文了，绕着大纲仔细找找，看看有没有什么伏笔可以动用，有没有什么支线剧情可以开启。
简单举个例子（随便举的，懂我意思就行）：背景：某个玄幻大陆。
角色：男主A（性格xx、功法xx……）女主B（……）路人甲乙丙……
等级：人境→地境→天境→神境，每个境界分前期、中期、后期三个阶段
法器：人阶法器→地阶法器→天阶法器→神器，每个层次分下品、中品、上品
剧情：第一阶段：男主出生→男主在家族支持下修炼到人境初期→男主家族被敌对势力灭掉大半，男主父母被敌对势力抓走，男主离开家乡踏上修炼路→支线1→支线2→……→男主修炼到人境中期→……→男主得到奇遇→……→男主修炼到人境后期→……→男主修炼到地境初期→带人回去灭掉了敌对势力，发现是敌对势力背后势力指示的，男主父母被敌对势力的背后势力抓走
第二阶段：男主下定决心救回父母→……→男主灭掉敌对势力背后的势力，救回父母，意外得知这个势力是在复活一个大魔头，并且这个大魔头快复活了
第三阶段：男主决定阻止大魔头→……→阻止失败，男主和大魔头决战，男主胜利，最后是happy end。
