“杯弓蛇影——自相惊扰”这一歇后语，源于中国古代的一个典故。故事大致内容是：有人请客吃饭，挂在墙上的弓映在酒杯里，客人以为酒杯里有蛇，回去后就疑虑自己中了蛇毒，因而生了病。后来主人告诉他那是墙上弓箭的影子，他的病也就好了。这个成语比喻疑神疑鬼而引起恐惧，自己吓唬自己，导致不必要的惊慌和扰乱。
在这个歇后语中，“杯弓蛇影”是引子，形象地描绘了一种因错觉或误解而产生的虚假恐惧；“自相惊扰”则是结果，指出了这种恐惧实际上是自我造成的，没有实际根据的。整个歇后语富有哲理，提醒人们在面对看似可怕的事物时，应保持冷静，理性分析，避免无谓的恐慌和自我困扰。
