山药煮粥的做法 时间：2026-06-05 21:07:00 浏览：954次 这道山药粥，是通过健脾养胃来缓解积食症状的菜式，适合不宜食用山楂类食物消食的孩子。这样做的山药粥，滑嫩营养，养胃又润肺。大米提前用凉水浸泡 1 小时。山药洗净，去皮，切成小块。干莲子、茯苓、薏米和芡实均用流动水冲掉表面杂质。煮锅中放入足量清水。大火煮开后将所有食材放入。再次沸腾后，转小火盖上盖子焖煮 40 分钟即可。 标签：煮粥,山药
