1.吃的健康
这就要求我们管住嘴了，太辣的，油腻的，垃圾食品少吃，多吃吃蔬菜水果，多喝喝黑芝麻糊，总之就是多吃点对养发有益的食物就对了
2.注意保养以及洗对头
头发跟皮肤一样需要我们好好养，不是保持基础清洁就可以了，洗头也有很多小细节，如洗发水用对，生姜类的比较好，洗头不要用手指甲挠头皮，等一些小细节，平常也要注意用用发膜，护发精油啥的
3.放松心情
压力太大可是会掉发的，所以呀不要给自己太大的压力学会放松自己，开心也是一天，不开心也是一天，何必为难自己呢，船到桥头自然直。
4.正常作息
不要熬夜，熬夜也是会掉头发滴，应该都知道，所以要早点睡，11点左右就可以啦，要是睡眠不好可以睡前泡泡脚，现在这个季节泡泡脚贼舒服睡的也安心。
方法都特别简单，靠的是我们自己坚持，加油，奥力给！
