女肌肉腿怎么瘦？ 时间：2026-11-10 14:56:00 浏览：966次 多吃蔬菜少吃肉，肌肉按摩放松，不做无氧运动，只做有氧运动，每天两遍30分钟-1小时的有氧操，推荐郑多燕，两个月下来，腿纬就会明显减小。 标签：肌肉,腿,健身塑形
