每天跑步多少千米最合适？ 时间：2026-11-14 15:03:00 浏览：951次 你的问题信息太少了。跑步的目的是什么？性别、年龄、体重？跑龄多少？不过你问的这么马虎，十有八九就是平时跑跑，一般性健身。这种情况下距离并不重要。一周跑两三次，每次跑45分钟_60分钟就可以了，不要在意速度和距离。如果感觉比较轻松，可以加快速度，或增加跑步次数，以不感到难受为前提。 标签：最合适,跑步,千米
