这些年皮肤有了些问题，就要注意护肤了。下面是我的一点经验
1多多喝水，我之前冬天出干纹就是猛喝水好了
2.经常洗晒被子和枕头（除非你想和螨虫们睡，除螨虫器也挺好用的）
3.生活规律 固定时间睡觉，固定时间起床（这个很难啊(￣Д￣)ﾉ）
4.多吃蔬菜，水果，粗粮。我平时是不碰任何垃圾食品的（另外，多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性。不过脂肪也多）
5.穿着干净 特别是衣领（顺便鞋子裤子什么的也搞干净吧）
6.早睡早起别熬夜，关灯了就不要在床上玩手机（眼睛会近视无神 会有黑眼圈 会长痘 会老得快长皱纹 会长不高的）
7.经常喝蜂蜜 每天早晚个一杯（ 改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着） 买一瓶好蜂蜜到底有多难？ - 王伟的回答
8.保持平常心 心态乐观，凡事要蛋定 动情绪对皮肤不好（有些皮肤病也是因为情绪不好引起的）
9.一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳 没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老脸显得有点老，如何让自己看起来更年轻？ - 唐彬文的回答
10.不要太热水洗了 冷水或温水洗脸，还有洗脸要用活水而不是用脸盆洗。用毛巾擦脸轻轻擦干不要用力
其实我还有另一款洗面奶推荐呢～就是禹泉小分子氨基酸洁面乳，我是冲着它的保湿效果来的，洗的全程不会干巴，脸部水嫩嫩的，摸起来顺滑极了哈哈哈。
都知道氨基酸洗面奶温和是最大亮点，而它还有个亮眼就是它里面添加的专利小分子水，这个小分子水据说纯净度近乎百分百，也没有添加剂！
柳草提取物这个成分可以很好的舒缓修复敏感肌，所以敏感肌人群快冲！也有专利认证修复红血丝的哦。
用过洗面奶下一步当然是用水乳啦，要安利就要安利一整套，禹泉轻简舒缓修护水乳套装值得表扬！
它和洗面奶一样都可修复红血丝，这套保湿作用很突出，4D玻尿酸专利成分，并提供高保水能力，柳草提取物的成分可以很好的舒缓修复敏感肌，简直就是纠结的敏感肌人群的不二之选啊！
//现在秋季到了，很多小可爱有没有皮肤干燥起皮，皮肤过敏泛红的症状呢？然后用完洗面奶感觉皮肤拔干，而且用护肤品上脸刺痛……我就遇到了，悲伤那么大！不过我发现了这样一款护肤三件套，遇见香芬氨基酸女士三件套，秋季用它真的很奈斯！
这款洗面奶非常的温和滋润，洗完脸一点也拔干。我买的时候可是认认真真做了笔记呢！成分里面含有牛油果和油橄榄两种成分，具体保湿作用，锁住我们肌肤的水分，让皮肤水水嫩嫩。而且这款洗面奶是氨基酸复配植物配方，其中氨基酸的含量有46.5％呢，清洁皮肤的同时还非常的温和，洗完了不会有丝毫的紧绷感哦。整体试用感觉是，上脸不假滑，非常容易气泡，泡沫非常绵密，每次洗脸仿佛有云朵轻抚脸庞，灰常的舒服哦。这款洗面奶不挑肤质所有肤质的女孩子都可以使用呢，就连敏感肌妹子也可以入手。
使用完洗面奶配上它家的水乳，感觉再也不用怕秋季换季导致的皮肤问题了。成分里面含有二裂酵母，可以有效平衡油脂，让皮肤达到一种水油平衡的状态。其中三皮素能非常有效地控油祛痘，夏季遗留的痘痘秋天一起解决吧。然而辣薄荷水和vc则起到了镇定舒缓肌肤的功效。而且最让我喜欢的便是这款水乳很滋润哦，上脸很容易吸收，没有厚重的负担感。清清爽爽～敏感油的痘肌一定不要错过！！！
11.记得补充维生素ABCE 不缺不用补（【维生素A】有助于免疫系统功能正常；强壮骨骼，维护皮肤的健康；外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症，能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。菠菜 胡萝卜动物肝【维生素B】可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。瘦肉 果仁 肝 鱼 牛奶
【维生素C 】具有增强免疫力，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。西红柿，猕猴桃，胡萝卜【维生素E】抗衰老 、植物油 芝麻 核桃仁、瘦肉、花生动物肝、蛋黄、）
12.坚持运动锻炼出出汗（增强免疫力，练出好身材也大加分，也要记得补充蛋白质，没时间的话可以做十几分钟的HIIT）
13.天天泡脚，隔一段时间做一次脚部护理（淘宝网上有套装，手脚指甲都要搞干净）
14.少动大表情会长皱纹，手别没事摸脸、撑脸、捏脸、揉脸、打脸、抓脸，会细菌感染的（经常洗手 刷牙 女朋友也是要不然你两都感染）
15.要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞（我的是一把511特大伞 全学校也只有我一个了，还可以经常撑妹子）如何有效的防晒？对防晒产品有哪些建议？ - 冰寒的回答
16.骑车开车时要戴个口罩（千万别买便宜货）
17.饮食清淡：油脂多、辛辣、油炸炒、高糖 都一边去
18.不抽烟 不吸二手烟 在灰尘多的地方戴口罩
19.偶尔用茶水洗脸 清除面部的油腻 收敛毛孔 具有消毒 灭菌 抗老化 减少紫外线损伤 美白
20.便宜的护肤品别买来用，（这条有说自制面膜不好，各位慎重，我修改了）
21.皮肤有问题了就及时去医院看，钱能赚，脸可耽误不了。别单单指望用护肤品会好 （现在都有很多人去中医院开面膜）
22.毛巾一条擦脸一条擦身子，条件好的话可以擦脸，擦头发，擦身子，擦jj各一条(^_^;)。还有毛巾要隔一段时间更换一次
23.保持房间整洁，定时打扫。把没用的东西都扔了 这样减少病菌感染，经常通风（可以在淘宝网买个紫外线灯或者空气净化消毒喷雾）
24.勤洗头特别是头发油 头屑多的，去针对自己问题买瓶洗发水
25.定期去角质身体皮肤也是，身体皮肤有问题及时去解决
26.天冷别让脚手脸受冻，长冻疮就不好了，记得涂手霜要不然手很干的。
27.养成定期去医院验血检查身体（皮肤有问题很多是出自身体）
28.保持小弟弟清洁和护理，内裤要勤洗，勤晒，别一条内裤穿一年都不扔，还有内裤不要太紧不通风（女朋友咬的时候要刷牙，你也要洗干净弟弟）
29.买瓶衣物消毒液或者消毒洗衣液吧。
30.找个爱干净的女朋友，让她监督你。（男的出去带伞防晒霜什么的麻烦，当然有女朋友一起就不同了，经常做爱好像皮肤也会好，男女适用）—————————————————补充一下
31.吃饭时要嚼久一点，吃太快不好。
想要养好皮肤，最重要的就是内调外敷，这点太重要了！我想统计一下，有多少朋友早上不吃早饭？ 一定非常多！之前我也为了赶时间，早餐不吃，一饿就是一上午。殊不知这样的行为太损害皮肤了，俗话说的话，早餐要吃好，如果长时间不吃早饭，会对肠胃非常不好，脸部就会间接反映出身体的情况，就是我们的下巴和腮部容易长痘。可是每天早上出门的时间都太赶了，早餐来不及做，这可怎么办呀？哈哈哈，自从我遇到小马磨坊黑芝麻粉，我的早餐问题可就再也不用发愁喽～每天早上只需两分钟就可以冲好一杯，上班的路上就可以轻松喝完了！这代餐粉不仅方便快捷，更重要的是，对我们的身体还特别好呢，它是由黑芝麻和核桃磨粉而成，里面蕴含了许多对身体有益的微量元素，而且完全不含糖。市面上很多代餐粉为了追求好口感，都添加大量的糖晶，可吃糖容易让皮肤暗淡，所以不加糖的代餐粉才是养好皮肤的需要。养好皮肤可不是一朝一夕能促成的，那就让我们先从吃早饭开始吧。
32.洗完澡头发彻底干了才睡觉，身上后背的水要擦干才穿衣服。
33.别忽视脖子保养，脖子长皱纹显老，适当按摩涂点保湿。
34.潮湿的衣服不要穿，要干了才穿，袜子、鞋子也是。
35.洗脸不能用肥皂洗，肥皂是强碱性会破坏皮肤皮脂膜。
36.运动后出汗了及时更换湿了的内裤衣服，记得擦汗
37.保持口腔清洁，一天至少刷两次，可以用牙线，漱口水，舌头别忘记。隔一段时间洗一次牙
38抽空去原始森林露营，放松一下。我这边就有个森林公园，上面空气很好，在上面住一个月人肯定不一样了。
偷偷告诉你们，我平常用这款氨基酸洗面奶洗脸，我发现了皮肤好真的太加分了！！！
我之前用过芙丽芳丝，我感觉它就是芙丽芳丝的平替～很温和，用在脸上太舒服了，适合所有肤质人群，120g还不到50块钱！！！轻易一揉就有很多泡泡，也好洗～
肌肤生态调理露也是必要的，我现在只在他家买东西～主要是平价，100ml还不到80块钱呢，凝露质地，用着不会让脸上黏黏的，含乳酸菌提取物，可以抑制致痘菌生长，防止痘痘反复的效果也不错，还有消除闭口，减少粉刺～另一大优秀成分是神经酰胺，能修护皮肤屏障。
我现在痘印淡化的最重要的原因就是用了这款，因为它含有扁桃酸哦，所有肤质的小仙女都可以用它呀。
快新年了祝大家身体健康 万事如意，红包就不要了给个赞吧 (^_^)
各位共勉
