工作压力大,失眠,焦虑,怎么办?
谢邀 从我的角度来看,觉得题主想要的太多,所以现实难以达到预期,所以持续焦虑。 我们应该要有目标,但在我看来,在人生的道路上,制定目标往往比努力完成目标更重要。 制定目标有两个重要考虑因素:1个人能力;2自己真正想要什么。 第一点不必多说,制定目标一定要从实际出发,首先明确自己目前能做到多少,好的目标是稍微高出能力一点,在完成目标的同时也能有所提升。反过来讲,如果制定的目标大大超出个人能力,在完成目标…
