便溏（loose stool）指大便稀薄不成形的症状，中医认为主要病因与脾虚相关，常见伴随完谷不化、食后脘闷、神疲倦怠等表现。该症状可见于新型冠状病毒肺炎的湿热蕴肺证、寒湿阻肺证及恢复期肺脾气虚证 。西医认为肠道菌群失调或肠胃炎、肠道肿物等疾病也可能导致便溏 。中医调理以健脾为主，针对不同体质采用辛热食材、补益食品或生津之品，辅以艾灸神阙、关元、足三里等穴位 。西医建议根据病因选择益生菌调节肠道菌群或进行药物、手术治疗 。饮食上需增加易消化食物和膳食纤维摄入，避免辛辣油腻，同时配合适度运动及腹部保暖措施。定期进行大便常规、肠镜等检查有助于明确病因 。
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