抛开热量谈减肥的人都是流氓
减肥药以及减肥产品，是我个人比较反感的，原因
1.你无法知晓它所含的真实成分，犹如三聚氰胺可以替换必需氨基酸
2.日常所需的脂肪酸，氨基酸，维生素，微量元素等等它能提供到位吗，这我真不信它写的
3.抛开热量谈减肥的人都是流氓，管住嘴，迈开腿才是真理
题外话：
我一直是自己做饭，只有这样我知道我吃了些什么。
有一段时间，着急赶论文和sci，我吃了一个月的外卖，尽管挑选热量低的食物，如蔬菜沙拉之类的，但我在维持之前的运动量，我还是胖了，体脂上涨1.5+，我猜可能为了口感添加糖或者调味剂之类的产品，这样热量就变大了，所以只信任自己做的饮食
