稀缺能力，是现在大多数人都按耐不住百无聊赖的心，去出轨偷腥，去寻求更大的新鲜刺激而选择抛弃掉道德底线、抛弃掉真诚、责任、真心等品质的相反面——守住“纯白之心”。
这颗“纯白之心”指的是，世人皆醉我独醒。就像大部分人醉着说：“我的婚姻关系都寡淡无味，都痛得不行了，我找个人出出轨怎么了，保护自己有错吗。”
你会发现和大多数人一样，不爽了就开骂，寂寞了就聊骚，欲来了就找人解决生理需求，做事遇到困难就撂挑子不干，这种随大流太容易做到了。
而要自律、要克制自己，做到不欺骗、不过度放纵、不去为了填补空虚而找人越轨。守住真诚、良知、守住耐心和道德的能力，却是需要花费很长时间去践行，去费心费神维持。
俗话说：无欲则刚。欲望越少，限制越少。当然我们作为人，有欲望是正常的，唯一需要注意的是，你种下的是什么类型的欲望。
选择什么样的欲望，在空性的角度来说没有对错。只是因人而异，只是看你灵魂投身到人世间这一遭，是要选择什么样的课题。
有的人为了通关，是会在低级的欲望里不停的沉沦、反刍、重蹈覆辙，最后在关键节点的时机冲破枷锁，焕然大悟。获得一股决心放弃继续沉迷低级欲望的能量，于是修行之路和它共振。
而有的人，生来就有很大的愿力。比如：从小就决心做一个慈善家，长大后也一直有持续的动力身体力行做着这件事。这种人的灵魂一来就是要在大爱中发光发热，体验顶级的欲望满足的。
那有些人为什么会有那么强劲的定力，从哪来呢？
从你选择的终极欲望来。就像有些人，她要满足的欲望就是每天暴饮暴食，那是小欲望，每天想的都是吃喝拉撒，怎么可能有定力做成大事嘛。
因为她最在意，最想要达成的那个欲望非常大，所以那些爱恨情仇、斤斤计较的小情小爱的欲望根本无法左右她，束缚她。所以，心能足够强大，外在的诱惑就会变得渺小，可以轻松克制。
比如：无论我被带跑多少次，我都会永远坚定的、温柔的、耐心的把自己拉回正确的轨道，这个点永远不会动摇。
前期锻炼会被很多人事物所影响，你会在锻炼定力的过程中无数次的跑偏，脱离自己的本心。
不过没关系，咱就是要逆流而上，就是有要把这个世界的骗子绳之以法的特警精神。就是有那种不到黄河不罢休的精神。不管被影响多少次，我都会坚定、笃定的走自己的路，把自己抱回正确的位置。
念头太多，想要太多，考虑太多，都挺贪的，而这会乱了我们的阵脚。所以我们需要锻炼意识去监控到自己正在做那种：“没有公主命，又有公主病，能力配不上野心的春秋大梦。”
而在这个时候，启动这句咒语：此刻我只需做好眼前这一件事，再无其他。慢慢的，你就会更专注，把重心放在如何做好这一刻上。
然后你会窥见本质：把每一件小事情都认认真真做好，累积起来就是做成大事的条件。条件具足，一切水到渠成，条件不足，想破天、撞破头也没用。
我们每天都会面临各种各样的选择，我们5年前的选择，会决定如今会有什么样的果。这意味着，我们生命所有的呈现，都是我们选择之后的结果，不管是有意识的还是无意识的选择，都是如此。
所以，此刻的每一个选择都很重要，决定着事情的走向。比如你锻炼的是定力，那么锻炼定力的时候，势必就会被各种事情所诱惑。
诱惑是：你在吃蛋糕，你觉得这个蛋糕好好吃，虽然吃撑了，但还好想想再吃几块。那现在要面临的选择是：
定力（不继续吃）VS诱惑（吃下去），很明显两个选择第一个会得到长远来说，更好的效果和好处，我一定选择定力，要非常笃定。
