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一般可以直观地通过近年本省省队人数来判断。因为省队人数基本上就是往年的本省竞赛成绩的体现，假如我们认为较短时间内一个区域的竞赛教育资源可以是稳定不变的（当然现在这一点由于网课的逐渐普遍而变得没那么可靠），且“天才”是极其稀少的，那么省队人数即与本省的竞争激烈程度正相关。
这里所说的竞争的激烈程度可以理解为，竞争越激烈所要求的竞赛成绩越高。
根据经验，按竞争激烈程度可大致分为如下三类（也可上中国物理学会全国中学生物理竞赛网http://cpho.pku.edu.cn/index.htm自己调研）：
竞争非常激烈的省份：浙江、湖南、河北、上海、四川、湖北；
竞争比较小的省份：内蒙古、宁夏、新疆、贵州、云南、海南、西藏、广西、甘肃；
你在江西省的话，竞争激烈程度相对较适中的。
01 完整知识架构
即每个知识点是否学过并且掌握，可通过是否能够将某个知识点白纸复现来判断。
02 熟悉方法技巧
要将方法与知识点相互组成网络，熟悉同一知识点对应的不同方法和同一方法对应的不同知识点。
03 计算的正确率和速度
计算时的习惯和方法也很重要。建议平时养成良好的计算习惯，比如写得有条理可以溯源以方便查错；同时也要去使用合适的简便的方法，以避免因过于复杂的计算而导致错误和时间的浪费。
04稳定竞技状态
掌握刷真题、陈题、新题的目的；平时要保证一定量的模考，要卡时间营造紧张氛围。
05 实验
现在实验区分度不大，主要是做过与没做过的区别。如果觉得自己理论分可以进实验了，建议每个实验按学习理论，看视频，实验做至少三遍这样的步骤来。
我以前回答过关于实验学习的问题，你可以参考一下。
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学习进度这件事要按这个人的节奏来，不能盲目的跟他人攀比。总体上按照以下流程来规划：
01 高中知识、一轮课、二轮课
这一部分为必修内容，一般一轮课二轮课各对应刷完两本书。
02 普物
可以学一下让自己站在更高的层面看一些问题，适合时间很充裕的同学。
03 回头刷
再做两本书过一遍一轮二轮知识。
04 真题&模考
先做真题对竞赛题定一个标，有个认知，然后再进行较为密集的模考，整个过程大概需要6-8周。
05 考试
对于时间充裕，有教练带的同学，推荐按着上述1-2-3-4-5这样的顺序来走。如果能够投入竞赛的时间没有那么多，这里1、4一定要走，然后根据自己的时间安排3，2，即在整个1-2-3-4-5过程中合理依次放弃2、3。
为了帮助那些喜欢物理竞赛，但又不清楚如何开始的同学，我们给出一种通用学习路径（非唯一路径）。
但由于篇幅有限，完整的具体路径及相应书单，需要在【蔡子星老师】公众号内回复“学习路径”获取。
此学习路径仅作参考，同学们需要视自身学习情况调节进度、增减书目。
1. 对于目标省一的同学，学到竞赛大纲中要求的简单函数微积分即可；
2. 对于目标省队，甚至集训队、国家队的未来大佬来说，至少需要学到单元函数的微分方程。
初学者不需要专门学习大学的高等数学，而对经历了一年竞赛洗礼，并且已经有不少把握能进决赛，且时间精力足够的同学来说，学习高数是有必要的。
历史上，数学和物理从来都是相辅相成且螺旋上升的。高中课内物理配套的是高中课内数学，对于理解高中课内物理基本够用。而物理竞赛配套的，自然应当是更深一层次的数学，也就是说微积分对于物理竞赛来说，不是“空中楼阁”，也不是“画蛇添足”，而是“门当户对”。
在竞赛学习时，我经常和学生说，要平衡好竞赛和课内学习的时间。具体怎么做，可以看下面这个视频。
至于学到什么程度，课内成绩要保持在985/211的水平。因为竞赛的高难度高强度的学习，挤压一部分的课内学习的时间，使得成绩下滑也是正常的，重要的是要把握好一个度，也就是把控好学竞赛的底线。
之所以给出这个标准，是因为除了保送的50名国集外，大多数竞赛生最终都是要参加高考的，如果高考成绩不达标，即便有竞赛奖项，最终也是竹篮打水一场空。
竞赛不是捷径，它对于升学只是锦上添花，不是雪中送炭。
所以，如果你的课内成绩掉得特别厉害，已经到了危险线以下，那么建议这类同学先把课内成绩提上去。课内知识都有困难，就更不要奢谈竞赛目标了，踏实高考更重要。
首先，你一定要在做某一件事的时候足够专心，保持一直在吸收新知识的状态，这也是我们常说的专注力。
针对课内的情况来看，你需要保持专注力的事情有2个：
（1）上课时
（2）完成作业时
首先，在上课的时候，你一定要专心，做每件事情的时候，要保证你真的在做。不仅如此，你还要能够确保自己每次吸收到的是有意义的内容。
怎么分辨有没有意义？以内容是否掌握，为最终的核心标准。
比如说，你在上历史课的时候，老师正在讲一个你比较熟悉的知识点，这时候你就要有一个明确的判定：这个知识点，你到底会还是不会？
如果是你不会的，你就认真听，听完之后，需要顺着老师的思路多想两步，保证你的上课时间全部用掉，避免浪费。如果你确定这个知识点是你会的，你就可以选择一些更有意义的事去做。
但一定不要试图同时去做两件事，很容易什么都做不好，心无杂念也是提高专注力的条件之一。
而对写作业这件事，很多人完不成是因为浪费了白天的空闲时间。比如，下课吃个东西，看个小说或者是玩把游戏，完全没有把一些碎片化的时间利用起来。对于这种情况，制定严格的时间规划是很有效的办法。
像我在学生时代的时候，就会把大部分的作业放在课间完成，保证晚上6点前解决完课内的事，晚上6点后就专心学竞赛，让自己严格按照规划走，形成良好的学习习惯。
除此之外，每天也会安排至少半小时的锻炼时间，一般是在晚自习休息的时间。而娱乐时间会固定在周三和周六的晚上，用1-2个小时来看小说。所以，同学们，老师和家长不是不让你玩，是要找好时间再认真玩，千万不要边学边玩，此为大忌。
一旦把很多必须要做的事安排好，养成固定习惯之后，学习效率就会非常高。其实不止我，也包括很多国集大神也会严格按照自己的规划完成目标，但具体的时间安排还需要根据自身情况再定。
