自由泳的手腿动作配合很简单。
其实这是一个自然的动作，就像走路一样，但有的同学就是想得太多，导致像是军训了一般，平时走得好好的，教官一瞪着，脑子里就乱成一团浆糊了。
在自由泳中，我们的手腿动作并不是直接配合的，而是间接配合。
啥意思？
打腿和转体配合+划手和转体配合=打腿和划手配合
所以手腿配合不好的同学，可以试试把动作拆开，也就是我们经常说的做一些分解练习
自由泳入门第二版.16.转体和打腿的配合（陆上模仿练习）
自由泳入门第二版.17.打腿和转体的配合（水中练习）
自由泳入门第二版.37.划手和转体的配合
好，我知道，有些同学没啥耐心按步骤练习，那其实也好办，只要同学你的基础动作及格，直接去莽手腿配合也可以
但有一点要注意，我们只需要做好一个配合点就行了，而不需要全程去想着
右手入水打哪条腿？
左手划水打哪条腿？
打右腿要划哪只手？
身体向左转时右手要做什么动作？
同学，如果你自由泳时是这样的思绪，那下次看见军训时不会走路的同学，笑前先想想。
好，那一个配合点是什么意思？
就像题主在问题描述中提出的「自由泳正确的节奏是划左手时向下踢左腿并向左侧转体换气」，其中的「划左手时」这就不是一个点，而是一个过程，那在这个过程中，啥时候往下踢腿呢？
无法精确下来。
那我们以一个什么样的动作为点比较好呢？
手掌入水。
左手手掌入水时，往下踢右腿。
右手手掌入水时，往下踢左腿。
陆上模仿练习多练几次，之后一切就顺理成章了。
自由泳入门第二版.38.划手和打腿的四种配合
如果同学你协调能力及格，以上的练习按步骤过一遍，陆上的模仿动作做熟练，那下水就应该没啥问题了。
