麦当劳适合作为健身后的饮食吗？ 时间：2026-11-07 13:14:00 浏览：982次 不是最好的。毕竟1. 缺乏维生素、矿物质、膳食纤维。2. 对于普通健身者，容易热量超标。除过这两点之外，西式快餐还真算不上垃圾。起码蛋白质、碳水、脂肪这三大营养素是够的。而中式饮食往往严重缺乏蛋白质。为什么鸡胸肉西兰花糙米饭燕麦片就健康？快餐就不健康？就宏量营养素而言，无非就前者更容易计算。如果你吃后者也能控制好三大营养素，再加点膳食纤维，补点维生素矿物质肌酸，那也很健康。FreeWings的知乎主页FreeWings的知乎专栏FreeWings的知乎咨询 标签：麦当劳,健身,饮食,健身技术
