脸上肉松弛，怎样锻炼脸部使皮肤紧绷？ 时间：2026-11-08 01:08:00 浏览：913次 建议题主“练脖子”！如果你面部水肿、下垂，还有双下巴，是可以通过颈部训练来改善的，原因有下面几点：推荐6个颈部训练的动作，也是我一直在做的训练，坚持练习可以有效紧致面部、改善头前伸还可以纠正圆肩驼背的体态。慢慢地你会发现自己好像换了张脸，体态好了，气质也提升了一大截！注意每个动作做30秒，组间休息10秒钟，跟练视频在文末。动作1动作2动作3动作4动作5动作6跟练视频 ：用心分享每一篇健身干货，欢迎小伙伴们给点个 和❤️ 标签：紧绷,脸部,松弛,健身
