只吃水煮青菜，食物太单一，无法满足身体的营养所需。长期这样吃，身体的状态会一天不如一天。为了自己的身体健康，必须要放弃啊。
这种减肥方式属于节食减肥，刚开始会看到比较好的减肥效果，体重快速减少。但是时间长了，身体没有足够的营养物质去消耗更多能量了，自然看不到减肥效果了。看不到减肥效果，坚持也没用，只能放弃。
只有那些有利于身体健康、能看到效果的减肥方法才可能长时间坚持。即使每周减少1斤的体重，一年也能减少很多斤了。
减肥不是越快越好，短时间身体有较大的变化，身体有可能无法适应这种变化而出现问题。减肥后，你不坚持那些好的习惯，依然会长胖。
长期缓慢的减肥会更好，体重和脂肪在不断减少，也会帮助你养成良好的习惯。之后，保持好身材就会更容易一些。
