如何减掉肚子上的赘肉？ 时间：2026-11-09 22:02:00 浏览：997次 必须控制饮食，仰卧起坐只会让你越练越胖你的腹部脂肪过厚，即使其他部分不胖也说明脂肪堆积过多了，每个人由于遗传的不同，脂肪堆积的特点也不一样没有任何局部减肥的办法（除了抽脂）被科学证明是有效的，要减脂肪必须全身减必须做有氧运动才能有效燃烧脂肪（仰卧起坐那样的无氧运动只会增强腹肌，而脂肪不会减少，脂肪覆盖着肌肉只会让腰围更粗）比有氧运动更有效的控制脂肪的办法是控制饮食 标签：赘肉,减掉,肚子,健康,减肥
