谢邀。
目前大多数工作都离不开电脑，尤其是程序员，使用电脑的时间更是难以控制，从而常有眼睛不舒服的情况发生。
暂且不说高度近视，频繁的视疲劳让程序员们总觉得眼睛都快废了…
又不得不面对密密麻麻的编码，内心焦虑，又不知该如何是好。
当他们在配眼镜的时候，总有店员推荐配防蓝光眼镜。
所以，防蓝光眼镜作用是什么？
究竟有没有必要配？
防蓝光眼镜对缓解眼疲劳有些许作用，但它并不是灵丹妙药。
也就是说并不是佩戴防蓝光眼镜了，你就可以为所欲为地用眼不休息。
同样要保持良好的用眼习惯才行。
至于，到底有没有必要配防蓝光眼镜？
① 如果你平时的用眼习惯不错的话，完全不用买。
② 如果你每天看电脑+手机超过12个小时的话，十分担心自己眼健康的话，可以考虑一下，但它并不是拯救你于水火之中，实际作用跟你桌上的绿色植物差不多。
对于“蓝光”的介绍，其实前面的答主已经科普得很全面了，我就简单解释一下。
你生活里处处有蓝光，基本你看到的灯光都有它。
蓝光的波长较短，能量高，看久了眼睛会有些不适，但最主要导致的还是视疲劳。
（ps：高能短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。）
再引用温州医科大学的实验。
当蓝光的峰值光谱在460-500纳米的时候，照明强度超过1500 lx。（照度单位）
直接照射视网膜细胞的话，细胞的活力会明显下降。
但在正常生活中，你所能接触到的蓝光强度普遍只在几百，上千是不太可能的。
手机和电脑也不例外，只要正常地使用，所谓的“蓝光”是不会对你的眼睛造成直接的伤害的。
其实程序员护眼不一定非得通过佩戴防蓝光眼镜的方式，以下是我给程序员的几个小建议：
① 每看屏1小时，利用锁屏软件强行让自己休息3-5分钟。
② 如果觉得佩戴防蓝光眼镜麻烦的话，可以直接在电脑上下载防蓝光软件，同样可以起到防蓝光的效果。
③ 调节电脑的亮度和色温，达到眼睛舒适的最佳状态。
综上所述，希望对你有所帮助。
我知道程序员的悲惨之处是必须长时间使用电脑。
并且一工作起来往往进入“忘我”境界。
眼睛已经酸痛到不行了还是编程到无法自拔，这也是度数视力不断下降的根源。
然而，就是眼睛用的多就更应该坚持“护眼”这件事儿，早点睡是“护眼”最好方法——
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