最后面补充了奥利司他。
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只有安全的辅助减肥药，没有安全的减肥药。题主说的泰国减肥药应该是曾经很火的yanhee医院减肥药。百度一下“yanhee 吃死人”，你就能看到大量被泰国三无减肥药害了的同学现身说法，心悸是小，心肌梗、肾衰竭可不是闹着玩的。
简单说下市面上的减肥产品（建议不要直接拖到最后看结论，了解原理才能更好地帮自己减肥）
目前合法或非法减肥药的主要成分大都是西布曲明，原理是通过抑制细胞对5-HT、去甲肾上腺素等单胺类信息传递因子的再摄取，增加生理过饱感，降低食欲，还可以诱导产热作用，增加能量消耗，降低脂肪累积量。
但是副作用也很大，心动过速、血压升高，影响中枢神经系统（失眠、口干和头痛，严重的会癫痫），便秘胀气，基本是服用后肯定会遇到的副作用。我青春期的时候疯狂想减肥曾经服用过曲X减肥药，那时候仗着年纪小，想通过吃药先减下去，身体等瘦了以后再慢慢调理。但是服用的几天里，我发现完全没有办法睡着觉，晚上躺在床上身体明明很累但是心跳快得像要跳出来，所以很怂地立马停药只求让我睡一会吧没事我胖着就行。
大学和研究生读的都是生物制药后，就再也不会吃这种饮鸩止渴的减肥药了，也懂得怎样利用药物（应该说是保健品）让自己较为轻松地减肥，而不是完全依赖药物。
总的来说，西布曲明是我无论如何不推荐大家使用的一种药物，遵照医嘱治疗肥胖疾病除外。
再说说左旋肉碱，这真的是个很无辜膝盖中枪的成分。很多人把它当做减肥药来服用，然后说没效果，其实那是必然的。
左旋肉碱早先被提纯出来，是给那些长时间运动，比如跑马拉松的人作为补剂吃的。因为一般情况下，运动是先消耗糖原，再消耗脂肪。但是糖原消耗完再消耗脂肪的时候，运动者会因为耗氧量太高感觉到明显不适，导致耐力降低，跑不完全程。但是吃了左旋肉碱以后，可以促进对脂肪的消耗，使你可以在还没有耗尽糖原的情况下，提前消耗脂肪，这样后期就不会跑不动。
所以左旋肉碱能不能消耗脂肪？能，但确切地说，是在大量运动的情况下才会提前消耗一些脂肪（只是提前，依然不代表总的消耗量会大太多），所以国外也没有将它作为减肥成分去宣传。
实际上左旋肉碱正确的使用方法是：在大量有氧运动（至少跑5km以上）前服用。这样你在跑步的时候，会发现跑长距离也不会疲乏，并且出汗量加大，精力仿佛一下子回到了20岁。在左旋肉碱的帮助下，把有氧运动量提上来，这样不瘦都难。
以上的西布曲明和左旋肉碱，是市面上减肥药物最常提起的2种成分，另外一些微商三无口中说的“纯天然”药物7天5斤，大概是在收智商税，在知乎就不加赘述了。下面再说下代餐粉和代餐饮料。
关于代餐饮料，网上的排毒果汁、椰子水一直比较火，其实原理很简单，就是……排便。这些产品一般会要求你前2天什么都不吃，只喝他们的水，其实就是通过果汁里面的纤维略微增加饱腹，然后通过大量水分和酸性物质刺激排便。排2天后，大部分人体重都会减轻3-4斤，不过并不是脂肪，而是你懂的。而相较于代餐粉来说，代餐饮料的营养一般不够均衡，而且为了追求好喝的口感，有可能会添加比较多的糖分（用代糖的还算良心），所以不如看看代餐粉。
代餐粉们的原理也大都相当，就是通过产品中的纤维，增加饱腹感，通过在产品中添加足量的营养成分，来保障一天生活所需的营养，同时尽量减少热量和摄入，并且大都是0脂肪。而减肥减掉的，就是每天摄入的热量差。
如果选择吃代餐粉，可以说只要能坚持下来就肯定能瘦（任何有热量差的方法其实都肯定会瘦）。但是这个方法减肥的最大难点就是，在低热量的情况下，身体依然会比较痛苦，能经受住每天3顿代餐的壮士，大都也能坚持下来苹果减肥法什么的，只不过代餐粉营养更均衡些罢了。
我在减肥的时候，和自己的身体斗争了很多轮，终于达成了妥协：减肥周期的前2天喝代餐饮料排出体内废物，之后每天早中饭按时吃，晚饭吃代餐。按照这个温和的方式，2个月减了4-5斤（均为饭后称重），并且没有反弹，期间身体也不会觉得难受。
了解过并试用过各种减肥产品后，我真心觉得，没有什么比调整饮食+适当运动更容易的减肥方式了。一个胖子，往往是生活方式有问题，即便节食、用猛药减下来也很快会反弹。每餐控制卡路里、每周3次以上运动，运动前可以辅以左旋肉碱，如果某一顿卡路里爆炸，下一顿使用代餐平衡一下当天卡路里。是我认为最快且健康的减肥方式。
最后，无论在知乎，还是微博，都有大量说自己吃了某种药就瘦了几十斤，让你加他微信的人。他们卖的基本都是违禁药物，过量的西布曲明+其它未知成分（泰国药物尤甚）。千万不要买，成分和剂量未知，是真的有可能会猝死的。没有任何事情能够和身体健康相比，有时焦躁地认为自己胖其实是一种自己对自己的扭曲，你其实并没有那么胖。减肥从来不是一件一劳永逸的事，与其追求一时的效果、再陷入长久的痛苦和反复，不如找一个科学可持续的方法坚持下来，健康的好身材一定会来到。
【奥利司他】
奥利司他是一种非处方减肥药，也是世界上唯一一种被承认为“药物”的减肥产品。它的原理是抑制胃肠胰脂肪酶活性，让你吸收不了食物中的脂肪，从而达到减肥的效果。
奥利司他最明显的副作用，就是由于消化不了油脂平时菊花会漏油，严重的可能会失禁。随着药物服用时间的增加，这种明显的副作用会逐渐消失。目前对于它的药理研究还在进行中，没有确认的证据证明会损害脏器，但是仍有少数病例已经确诊了，在知乎上就有：
这个妹子转氨酶高出正常值40%：匿名用户：奥利司他有哪些副作用？
这个妹子停经：匿名用户：奥利司他有哪些副作用？
效果方面，奥利司他确实帮助一部分人成功减掉了体重，但只是那部分肥胖原因是“吃油太多”的人。如果你的肥胖原因是吃太多零食、饼干等糖类的话，这个药并不会帮助你减肥。不但如此，由于服药期间不吸收油脂，会更容易感觉到饿，从而吃掉更有满足感的糖类——容易养成高油高糖的饮食习惯，很容易复胖。
总的来说，BMI大于24的肥胖人士，可以有选择性地吃奥利司他，但是并不推荐。因为少吃油脂，把肥肉挑出去，就能达到同样的效果，这就简单多了。
