从图片中看是灰指甲甲分离的症状！
我打赌，相信看到这篇文章的姐妹们之前肯定都跟我一样，在各个APP寻找能够解决灰指甲的方法......
就让我来帮你解决掉灰指甲吧！
都是我这个过来人的血泪经验总结出来的啊！
相信我，这篇回答绝对能解决你脚上指甲分离，指甲发黄，指甲增厚，指甲萎缩的问题，就从清洁卫生，杀菌去灰，改变生活习惯这三个方面来做调整，三分钟阅读，保证给你带来转变！
因为文章中干货内容很多，建议先收藏起来更方便之后查看哦！
先来说说我自己之前的情况：
再也不想感受被灰指甲支配的恐惧了！下定决心后的我一个人去了医院！
检查的结果确实是真菌阳性没错了，主要是因为我的抵抗力和平时生活习惯不好，这才有了灰指甲，医生建议我以内外结合的方式解决灰指甲这个问题
所以！想要去灰指甲，就得从这三个方面入手！
以上三点，缺一不可！
我还是比较幸运的，很快就解决了灰指甲的问题，但是还是要告诉大家，解决灰指甲并不是一朝一夕就能够完成的事，不仅要找对方法，坚持下去也很重要！
下面就给大家详细列一些我的方法出阿里，姐妹们做个参考哈，干货满满，如果觉得有帮助到你的话，记得给这篇文章点赞收藏一些让我知道呀~
下面是我自己的晚上回家的清洁模式，供大家参考
①先换拖鞋，给穿了一天的鞋里喷消毒水
②用开水把袜子烫一下
③准备泡脚水（我一般直接就用泡脚桶了，方便！还可以直接调节温度，四十度就可以了，我还会在里面放一些药包啥的，毕竟咱是一个养生girl）
④泡脚二十分钟（泡脚的好处真的贼多，不仅能够好的清洁脚部卫生，而且还能够缓解一天的疲惫感，泡泡脚真的太舒服了，女孩子一定要多泡脚！）
⑤泡完脚后清洗袜子（我用的是硫磺皂，感觉杀菌效果更好一些，超市里面几块钱就可以买到，洗的时候记得戴上手套，既不会摩擦到手，还不会让真菌传染到手上）
⑥洗干净的袜子放到外面进行暴晒（晚上没有阳光哈~那就等第二天晒，反正也不缺这一双袜子，或者等干了之后用酒精喷一喷消毒）
⑦清洗鞋子（鞋子当然不需要每天一换了，那太累了，2-3天更换一次就行，清洗的方式就和洗袜子差不多，一定要做好彻底杀菌，不给真菌留任何缝隙。）
平时我会先修剪指甲，因为大家都知道指甲长的比较慢，定期修剪一次就可以了
再泡完脚后剪指甲最合适不过来，泡这么长时间温水了也多少能把我们的指甲软化一些，剪起来轻松一些
指甲别剪秃了，得留一些，剪的时候，先从两边开始剪，边角不能剪过深
在剪的时候注意不能剪太短了，可能会形成甲沟炎，咦~特疼！
去灰指甲，选择适合自己的产品，及时解决指甲里的真菌
我当时用的是康甲修复液，它能够深入到指甲缝里面消除真菌，而且杀菌效果是真滴好，所以我也觉得很好用！！
它没有什么很刺激的味道，而且用起来也不刺激，这个设计深得我心，上面有一个自带的小刷头，用的时候直接均匀的涂在灰指甲上就行了，一般我是会在早上用一次，晚上泡完脚后再用一次，一瓶能用好久
大概用了三个多月吧，两瓶，灰指甲真的没了，慢慢长出来的都是健康的指甲，再也没有灰指甲折磨我了！
现在的脚：
合理饮食！
多吃高蛋白食物！少吃刺激性的食物！
平时多吃水果蔬菜和高蛋白的食物都可以帮助我们补充维生素，而且对于指甲的生长也有很大的帮助
尤其是牛奶、鸡蛋、肉类这些食物，平时在吃饭的时候要注意，要多吃！
运动也很重要，之前的我就是懒人一个，哪哪都不想动，但是医生说我得灰指甲其中一个原因就是抵抗力不足，让我不得不动起来了
所以我就找了一个简单的方法，那就是跳绳，而且还能减肥，多简单的运动啊，每天晚上都会到楼下跳四十分钟左右，暴汗！而且跳一个多月后真的瘦了（这是关键！）
运动能够帮助我们增强抵抗力，不管是哪种方法都可以！
最后再给大家唠叨几句：
1.如果是和家里人朋友一起住的话，那拖鞋、洗脚盆、指甲刀这些东西都要分开使用了，避免传染
2.一定要做好杀菌啊，被子！床单！鞋柜！都要！
3.早睡早起，有一个良好的心态，一定要坚持，肯定能去掉灰指甲的
好了，以上就是我去灰指甲所有的经验分享了，希望对大家有用喔
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