谢邀。
基于人性的理论不要怀疑，9成会失败。
基于科学的理论基本都能有结果，行或不行。
我打从工作起每年都做一年规划，这一年的规划涉及各种事。很难讲有什么系统性。
一般都是提高生活质量的。不过我觉得挺好的。
毕竟我想要的生活越好，我就压根不用订计划都知道工作上应该怎么办。
认真努力，一路向钱。毕竟职业规划的话，我后来发现这都是渣，我完全决定不了我下一个公司在哪，我能决定的不过是我要开多少价。
但我的薪水无法满足我的生活，但我的工作再没有什么能难倒我，嗯，我就会离职。
一般来说这个过程很快，一年差不多，别跟我说什么经常离职不好。我在上升期好么，如果不多去学习了解，我怎么适应市场需求，不能适应需求就找不到最值钱的位置和行业！
我工作才没那么多崇高的情怀，我就是为了赚钱。为了赚更多钱，我对工作的态度非常肃然起敬，从来不会说不。
好吧，说回计划。第一年的计划其实只实现一半左右，因为我高估了自己的理财等能力。第二年稍微好一点，现在第三年，我今年的目标基本已经全部实现。
我定的目标压根不是很细致的，比如加薪，我才不会定一定几月份加。要不是我老大主动给我加，那我晚两个月也会写申请单，如果不批，那我就跳槽加- - 所以目标确定，就得用尽办法去达到。
比如搬家。当然什么时候找到理想房子什么时候经济宽裕什么时候搬。
我一般会找个合伙人。我和一个同学，两个人互相约定督促和订计划。年底的时候达不到，我们的惩罚措施也有，实现对方一个愿望，并给父母上交多少钱。
当然，千万不能像我朋友那样定个什么“今年一定要找到一个男票”这样的计划。如果实现的可能性太过不确定，那建议还是不要写，或写大范围。比如我也有这种压力，所以我在25岁以后的“三年规划”里写的是：物色一个合适的对象。
物色，合适。代表我会从以前那种压根没把这种事列入人生计划的状态里转变为，我会适当考虑大家的介绍或者相亲，或者别人的表白。来确定是否有那个“合适”的人。
有就好，没有就拉倒。
不要高估自己的能力，这个需要一些时间来确定自己的执行力。
也不要定的太死板，这世界意外太多定的越细我们做不到的就越多。比如今天一定要看书，然后和朋友去吃饭回来完了看不成，哦，心理落差。
觉得我怎么那么多没完成啊，既然都做不了，还是不做了吧……好，计划就这么被抛一边了 。
我们适当的为目标做出努力，但实在完不成的，也可以放入下一年当作优先目标。
一旦有压力，就会有逆反心理。
其他的各人自己想吧，毕竟每个人都不一样的，心理状态未必一样，反正我的建议是，做什么之前，都要先了解你自己。这样才能最大化的符合心理预期。
而当所有事都搞定了之后，就会觉得自己棒棒哒~
我已经连续三年做了一年规划了，觉得大概把握自己的情况了，所以明年开始我会执行三年目标，当然这些目标会比较大一点。略有挑战性才有动力啊~
