外出的话，可以采用以下方式：
1、常用的，上身采用胸缚或菱缚。其中胸缚包括日系标准式、五芒星、五花式交叉等形式；菱缚也可以用龟甲缚替代，走绳效果和体验感基本相同。完成后再用较为宽大厚实的外衣遮盖好即可，要特别注意领口处，绳子不要外露。
2、加强的，除了上身位，再加上股缚。股绳的松紧度要适中，以免时间久了产生不适。另外，股缚的绳结尽量不要打在肚脐位置，容易显得凸出，不利于遮盖。
3、深度的，除了绳子还可以添加适合的玩具。这个不用多说。
总之，需要在做好安全措施的前提下进行，根据自己的自控力选择方案，不要太过头。
