每天失眠就睡三四个小时,第二天也不困,晚上仍然失眠。这样的情况怎么办?拜托大家帮帮我,我很怕会猝死。?
不瞒你说,我以前就是这样,每天每天就睡3.4个小时,而且,最可怕的是,这种状态我一直持续了2年! [图片] 我是属于那种入睡困难户,晚上还要起夜好几次。晚上十一点上床睡觉,两点都还没睡着,睡不着的时候就脑子里就各种胡思乱想,烦的时候就玩会儿手机,就这样迷迷糊糊的到3点才能睡着。 中间不上卫生间的话一般不会醒,到 6点半到7点的时候基本就自然醒了,但再想睡基本就很难睡着了!刚开始感觉不行,一整天不是很困,就早上起来那…
