水煮菜减肥食谱做法 时间：2026-06-22 16:22:00 浏览：978次 水煮菜减肥食谱做法起锅烧水，水煮沸后放入油再将清晰干净的生菜放入锅中将生菜焯水20秒，然后捞出，沥干水分，备用起锅烧油油热后放入蒜末，翻炒至变成金黄色然后再放入蒸鱼豉油，水，翻炒均匀然后将调料汁淋在生菜上，拌匀就可以了 标签：煮菜,食谱,减肥
