胖子减肥做无氧练力量提高代谢率的思路不合适吗？ 时间：2026-11-01 09:05:00 浏览：972次 该说的其他回答说了好多。和我之前回答的另外一个问题一样，你肌肉增加的那些代谢，一瓶可乐就都回来了。肌肉越多，代谢越高是相对的。差别没有大到可以用肌肉减这二百多斤的身躯。但是，如果不强求减肥多快，对之前减肥速度满意的话，只做无氧也可以减肥，只不过慢一些。而且长时间会消磨慢慢减肥所带来的成就感，无氧慢减脂还是比较适合本身体脂较低，和以增肌为目的的人。基数这么大，其实还是建议无氧加有氧，最好做高强度间歇，会比较快。不过，一切看你自己心情不是么。 标签：代谢率,无氧,减肥,健身,减脂,运动减肥,减肥方法
