靠墙蹲用哪里发力？ 时间：2026-11-05 09:16:00 浏览：948次 其实是股四头肌和股二头肌 臀肌共同发力。这个不太好描述。强烈建议 找那些深蹲姿势介绍的视频看。蹲这个动作不是那么简单能掌握的。瞎练只会磨损膝盖。但是练会了 对膝盖是很好的保护 标签：蹲用,发力,靠墙,健身,膝盖,深蹲
