一直运动减肥，体重减了3-4公斤之后突然回升，这是为啥？！ 时间：2026-11-06 18:23:00 浏览：911次 减肥的话你不要老是关注你的体重哦。还是要关注身体的围度呢，你在减脂的同时肌肉也会增长的哦，肌肉增长的量会冲减掉脂肪减少的重量，所以会形成体重不减哦。而且如果你是遇到平台期，建议你要重新制定一个减肥计划咯。要加大训练力度，减少食物的摄入，同时要关注身体的围度而不是体重、同时也要保持一个好的心态哦！ 标签：减了,减肥,为啥,健身,运动
